當(dāng)我們想整理家中的某個地方時，我們會挑個空地，然后把所有的東西堆成一堆。隨后把它們分成不同的小堆：送去慈善商店的、再循環(huán)利用的、垃圾、以及需要留下的。一旦確定了原則，整理雜物就再簡單不過了：先分類，然后送它們?nèi)ピ撊サ牡胤健?/p>

同樣的游戲規(guī)則也適用于整理雜亂的思緒，你只需問自己一個簡單的問題：我能夠改變或者改善它嗎?

這是個用是或者不是就能夠回答的問題。如果答案是肯定的，你可以開始尋找改善之途徑。如果答案是否定的，那么為什么要為一些不在自己控制范圍之內(nèi)的事來煩心呢?

你無能為力的事包括：天氣啦、選舉結(jié)果啦、要繳的稅款啦、利率啦、其他人對你的看法啦、等等。

咱們都認(rèn)識這樣的人：他們會為了這些我們無能為力的事兒嚷嚷個不停。有些人把陌生人的決定和意見也要當(dāng)回事，并真正地為之而感到煩惱。要知道，你可能永遠(yuǎn)不會見到這個人!結(jié)果他們大發(fā)雷霆，使家里烏云密布，不得不聽他們嘮叨的朋友也感到壓力很大。

小心“控制狂”

如果你身邊有這樣的人，總是要為自己無力控制的事煩心，你可以選擇離他遠(yuǎn)點。你不必年復(fù)一年地聽同樣的獨白。你也不必把別人的二手負(fù)擔(dān)加在自己的擔(dān)子上。換個話題，走開，或者少去拜訪他，你有照顧自己情緒的權(quán)利。聆聽他人的抱怨會消耗我大量的精力。如果我能幫上忙，我會試試。但如果我?guī)筒簧厦�，我可沒有精神去陪著他耗。所以我學(xué)會了幾招簡單的撤退方法。

如果你自己就是個控制狂呢?

如果某件事不能改善，為什么要給自己壓力，來浪費精力呢?你可能注意到了，上文中給出的例子從最顯而易見的天氣開始，最后是較為微妙的其他人的看法。有句老話說得好“勸別人放棄自己的看法是徒勞無功的”，你可以和持不同意見的人討論、分享或者辯論，但為什么要讓對方接受你的觀點，并放棄自己的看法呢?這些都不過是例子而已，不過我相信你已經(jīng)掌握了這個思路：弄明白哪些事是自己不能改變的，就可以迅速整理自己的頭腦，并把精力用在自己能控制和改變的領(lǐng)域。

史蒂芬科維稱之為在自己可影響的范圍內(nèi)工作，這樣子比為自己無力控制的事情而煩惱要舒服的多，而且解決問題的效率更高。如果你按時照這個法子來整理自己的腦袋，很快你會自然而然地養(yǎng)成習(xí)慣，你會高興地發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)變成一個可以瀟灑面對人生起落的酷哥酷姐了。