一天中偶爾小憩一會，

這會使你頭腦清醒，并緩解壓力。例如去冷水機旁喝水，這樣就可以達(dá)到休息的目的。

中午或下班后參加健身培訓(xùn)，這使你有機會放松筋骨，緩解壓力。

試著有條不紊地安排工作：上午精力相對充沛時多做一些要求較高的工作;下午感到疲勞時做一些較輕松的工作。

試著聽聽音樂，這有助于你放松身心。

一周中有一天早點上班，晚點下班，通過這種方式來改變?nèi)粘�慣例，這樣你可能會完成更多的工作。

如果你的壓力來自工作的不安全感，你可以對自己進(jìn)行評估。更新簡歷，提醒自己自身的技能和實力。

不要為了工作中的謠言而煩惱，它們往往是不可信的。