對(duì)于現(xiàn)代的年輕人，都存在著一些職場(chǎng)上的壓力，很容易造成身體上的影響，或是心理上的疾病，這樣的情況很容易引發(fā)精神上的疾病，導(dǎo)致大部分的白領(lǐng)都是處于亞健康的狀態(tài)，如果長(zhǎng)期下去，會(huì)產(chǎn)生很大的影響，或是引發(fā)不測(cè)。

在現(xiàn)在的企業(yè)中，也有的一些企業(yè)專(zhuān)門(mén)設(shè)置了放松室、發(fā)泄室、茶室等，來(lái)緩解員工的緊張情緒;或者制訂員工健康修改計(jì)劃和增進(jìn)健康的方案，幫助員工克服身心疾病，提高健康程度。而這也是心理健康工程的核心所在，也就是說(shuō)只要把這項(xiàng)工作精耕細(xì)作，就可以提高員工的工作績(jī)效、改善公司的管理、建立良好的公司人文環(huán)境。

隨著對(duì)員工心理健康與企業(yè)效益之間關(guān)系的重視，很多企業(yè)開(kāi)始采用人本管理模式，采取內(nèi)部心理咨詢(xún)師、外部專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)協(xié)助和心理培訓(xùn)等方式，在不一樣的聊天中讓員工郁積的心理情緒得以排遣和揮發(fā)，以幫助員工緩解工作壓力、改善工作情緒、提高工作積極性、有效處理同事關(guān)系等。

在實(shí)踐中，多數(shù)員工先是抱著試探、好奇的心態(tài)來(lái)的，他們一開(kāi)始還有點(diǎn)兒設(shè)防，一般從身體不適談起，當(dāng)心理咨詢(xún)師讓他們感受到安全的時(shí)候，他們會(huì)逐漸深入話(huà)題工作中緊張的人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展的迷茫，以及家庭感情的變故、子女教育的困惑等。

建議白領(lǐng)階段的人士在發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)有壓力時(shí)，一定要注意盡早的發(fā)現(xiàn)，比如當(dāng)自己的情緒不穩(wěn)定，或是失眠，食欲下降，心情壓抑的時(shí)候，會(huì)容易引發(fā)精神疾病的發(fā)生，一定要找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)，這樣才可以讓自己放松，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力。