現(xiàn)代的年輕人大多都背負(fù)著很大的壓力，結(jié)婚的時，會背負(fù)著高額的房貸；工作中，都會背負(fù)著工作量或是任務(wù)的壓力，而這些壓力對年輕人造成很大的傷害，身體上往往會引發(fā)疾病，精神上會導(dǎo)致焦慮、抑郁等一些情況。

年輕人如果過度的勞累也容易引發(fā)疾病，比如高血壓、失眠等一些疾病，也容易因?yàn)檫B續(xù)的工作壓力，導(dǎo)致很多人都會存在亞健康的情況，過度勞累還很容易造成過勞死亡，比如過勞會引起腦梗塞，從醫(yī)學(xué)上比較好理解，在封閉的辦公環(huán)境，長時間連續(xù)工作，容易造成大腦細(xì)胞缺氧、供血不足，發(fā)展后果是腦梗塞。

愛情也容易對年輕人產(chǎn)生壓力，比如當(dāng)遇到愛情的時候，會用心去經(jīng)營，但很怕愛情會離自己遠(yuǎn)去，這樣的情況也容易造成壓力，愛的時候就要坦然，當(dāng)愛情離去的時候，不要過于的去挽留，強(qiáng)求是得不到愛情，不要讓自己在愛情中產(chǎn)生壓力或是恐懼。

工作中也要學(xué)會放寬心態(tài)，不要總是讓自己的加班熬夜來工作，長期以往下去，失眠、焦慮、憂郁的疾病都會惹上身來，在工作累的時候，一定要讓自己適當(dāng)?shù)男菹�，看看窗外，休班的時候可以去散心、郊游，這樣才可以讓自己不會受工作的影響。

不要總是因?yàn)楣ぷ髦械牟豁�，而跟同事或是自己的上司去爭吵，學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆椒ㄈケ荛_，也要學(xué)會虛心上進(jìn)，不懂的也要去問，不要因?yàn)樽约旱囊粫r沖動而辭去自己的工作，這樣會讓自己變得焦慮，也有壓力感存在。