壓力如影隨從般的跟隨著我們，雖然壓力是看不到的，但可以體會(huì)到它的存在，使得人內(nèi)心抑郁、恐慌或是焦慮，壓力無(wú)時(shí)無(wú)刻的跟著我們，無(wú)論是上班、學(xué)習(xí)還是其他方面，對(duì)于存有壓力的人很難放寬心來(lái)面對(duì)生活。

長(zhǎng)期壓力過(guò)大很容易引發(fā)精神上或是心理上的疾病，在生活中要學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓，加班累的時(shí)候要學(xué)會(huì)瞭望遠(yuǎn)方，適當(dāng)?shù)恼酒鹕碜咦�，下班后就要把工作中的煩惱拋棄，不要把壓力帶回家或是其他的�?chǎng)所。

每個(gè)單位都存在復(fù)雜的人際關(guān)系。比如，下屬對(duì)上級(jí)授權(quán)的誤解；同事之間互不信賴；領(lǐng)導(dǎo)方式偏誤引起工作氛圍不和睦等等。身在其中，只覺(jué)得心理疲勞。出現(xiàn)這樣的情況一定要學(xué)會(huì)及時(shí)的減壓，以防會(huì)出現(xiàn)意外。

當(dāng)我們心里有壓力存在的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)出急躁、抱怨、煩躁不安或是精神不集中，發(fā)現(xiàn)時(shí)一定要及時(shí)的治療，一定要學(xué)會(huì)自我的調(diào)理，適當(dāng)?shù)纳⑿�，去旅游，與朋友一起交流，忘記自己壓力，轉(zhuǎn)移注意力。