壓力是我們生活中，摸不到看不到的一種事物，而它卻是能讓我們的內(nèi)心和身體上感覺到它的存在，有些時(shí)候會(huì)讓我們喘不過氣來(lái)，整日的憂愁、抑郁等等，是什么原因引發(fā)的壓力，生活、工作、學(xué)習(xí)中都可以有壓力的產(chǎn)生，當(dāng)自己疲憊的時(shí)候壓力更容易惹上身來(lái)。

壓力如果不能及時(shí)的消除，很容易引發(fā)心理上的一些疾病，比如焦慮癥、抑郁癥等等，當(dāng)引發(fā)心理疾病的時(shí)候就很難進(jìn)行治療，所以要想讓自己健康，一定要及早的做到早解決壓力，早發(fā)現(xiàn)一些自己不正常的生活習(xí)慣，這樣才會(huì)讓自己活得樂觀、快樂、
 
生活中藥盡量避免遭遇壓力源，盡量放松自己的情緒，適時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)或期望值。對(duì)已存在的正面壓力、自發(fā)壓力或過度的壓力要尋找一個(gè)平衡點(diǎn)。要學(xué)會(huì)以獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，每個(gè)人都有每個(gè)人的活法，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點(diǎn)不一樣，閃光點(diǎn)不一樣，要敢于以自己獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，走自己的路。

在遇到壓力的時(shí)候，一定要找朋友、同學(xué)等進(jìn)行交流溝通，可以適當(dāng)?shù)娜ヂ糜紊⑿模�或是周末的時(shí)候去逛逛公園，看看大自然中的事物，這樣可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，使得壓力慢慢的驅(qū)散，才會(huì)讓壓力較遠(yuǎn)的遠(yuǎn)離我們，所以當(dāng)遇到壓力時(shí)候一定要找到對(duì)的解決方法。