為了工作，為了生活，為了學(xué)習(xí)……我們?yōu)榱烁鞣N東西承受著來自各方的壓力，這些壓力讓我們快要呼吸不過來了，如何才能把這些壓力拋開，還給我們一個自由自在的天空呢？下面就跟著小編來一起看一看如何利用生活中的妙招讓你“毫無壓力”。

1、度假

美國一項主流研究發(fā)現(xiàn)那些兩年都沒有渡過假的人更容易患和壓力相關(guān)的疾病，并且容易最終垮下來。每四個月度假一次是最適宜的選擇。

2、生活在當(dāng)時(但是計劃明天)

你不僅會過得很開心，你還會搞定更多的事情，擔(dān)心的更少，并使你的壓力處于控制范圍之下。

3、不要成為戲劇女皇

想你的家人和朋友夸大渲染你的問題和過去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目標(biāo)應(yīng)該是從發(fā)生的事情中吸取教訓(xùn)，而不是把它們拍成電影。

4、不要對現(xiàn)代技術(shù)上癮

電子郵件、手機(jī)、電話、傳真、正文消息—保持同步很好，但是如果你太癡迷了就不好了。

怎么樣，上面介紹的幾種方法還算靠譜吧，只要你從生活中的小事做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就絕對不會害怕壓力來襲，趕緊行動起來，給自己創(chuàng)造出一個健康單純的生活環(huán)境吧。