現(xiàn)代生活中，緊張的工作節(jié)奏、沉重的學(xué)習(xí)任務(wù)、激烈的崗位競(jìng)爭(zhēng)，使越來越多的人們心理壓力加大，心理問題增多，假如這些得不到及時(shí)緩解，就容易導(dǎo)致精神疾病。世界衛(wèi)生組織的預(yù)測(cè)表明，精神疾病已呈現(xiàn)高速增長(zhǎng)的趨勢(shì)。

精神疾病為何成為一種常見病、多發(fā)病呢？目前，大家共同的看法之一是，現(xiàn)代工業(yè)化改變了人們的生活方式和勞動(dòng)方式，也由此引起人們一些相應(yīng)的心理矛盾和心理沖突。青少年面臨沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和考試壓力；中年人面對(duì)生活和工作的各種壓力心理負(fù)擔(dān)更重；老年人壽命延長(zhǎng)，但各種慢性衰退也隨之增加。

心理專家指出：心理問題若得不到及時(shí)解決，容易引發(fā)精神疾病。然而，有心理問題的人若是能多跟別人聊聊天，或找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，許多問題都能得到及時(shí)解決。換言之，聊天不失為一種簡(jiǎn)便易行且行之有效的良方。因此，人們平時(shí)不妨多聊聊天。

常與老人聊聊天

聊天時(shí)要腦、口、耳、眼并用，有時(shí)還需加上手勢(shì)，這會(huì)起到活躍腦細(xì)胞的功效。因此說，聊天如同腦保健操，可推遲腦萎縮。聊天能夠消愁解悶，給人帶來好情緒，這對(duì)老年人身心健康尤為重要。聊天還能讓人增長(zhǎng)知識(shí)，給生活增添樂趣，童心未泯的老年人常與孩子們逗樂，更有助于益壽延年。

常與孩子聊聊天

聊天會(huì)刺激孩子的聽覺、視覺等感官的發(fā)育發(fā)展。美國的一項(xiàng)研究顯示，父母與9個(gè)月至3歲的幼兒多交談會(huì)使孩子日后變得更聰明。該項(xiàng)目的科研人員，曾對(duì)42戶家庭的兒童做過長(zhǎng)達(dá)兩年半的追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)白領(lǐng)家庭中的家長(zhǎng)比較健談，他們與孩子談話的頻率比一般藍(lán)領(lǐng)家庭高兩倍，比靠救濟(jì)生活的家庭高4倍，這也是不同家庭的孩子在上學(xué)后出現(xiàn)智商差別的重要原因之一。另外，家長(zhǎng)與孩子平等交談，也容易與孩子成為朋友，有助于解決孩子生活和學(xué)習(xí)中的困惑，也有利于父親與孩子之間的感情交流。

夫妻之間也應(yīng)常聊天

夫妻之間的溝通與交流乃幸�；橐鲋�“靈方妙藥”。夫妻之間出現(xiàn)芥蒂時(shí)，經(jīng)常能聽到“有什么好說的”之類的埋怨，其實(shí)，這往往是缺乏溝通所致。不可否認(rèn)，步入婚姻生活以后，夫妻雙方忙工作、忙家庭，談情說愛的興致可能趨淡。但從另一方面講，正由于太忙太累，夫妻之間才更需要聊天與放松。一來在平和的氣氛中，夫妻倆緩緩道來，細(xì)細(xì)說去，有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)，消除疲勞；二來即便夫妻倆有了裂縫或分歧，如能坐下來好好聊聊，總比各自板起臉、在心底抱怨“其實(shí)你不懂我的心”要好得多。

當(dāng)然，聊天的對(duì)象還有很多，如親戚、朋友、鄰居、同事、陌生人和心理醫(yī)生等。聊天方式也不僅限于面對(duì)面，還有電話或網(wǎng)上聊天，電視或廣播里交流等等。總之，溝通交流是人們的精神需求和心理需要，現(xiàn)代人再忙，也別忘記常與親朋好友聊聊天。