桃花多多開的季節(jié)到了，你想為自己的心做個SPA嗎?想給心放個假吧!出行踏青有助緩解壓力，用最合適你的方式，爬山、戶外運動、放放風(fēng)箏、遠足或者是去森林享受一下自然的凈化力。大部分人都勸告自己深呼吸、冥想。然而，心理學(xué)的研究顯示，這一方法并非適合所有人。任何有助于忘掉煩惱的事情都可以嘗試，冥想不管用，可以出行踏青或是遠足等。

喜歡遠足郊游的人：到野外的時候你能夠通過這種活動，把自己那種壓力完全釋放到大自然當(dāng)中，同時也訓(xùn)練你那種堅強的意志，因為暴走一天要走七八個小時，非常非常的辛苦在那種路途當(dāng)中。

除了這樣的解壓之外，我們還可以想想是什么讓我們有了壓力。正是生活中的快節(jié)奏讓人們壓力倍增的啊!所以說應(yīng)該提倡一種慢的生活方式。有的時候我們一說城市節(jié)奏進入了現(xiàn)代化的都市的時候，就是一個快節(jié)奏，包括我們在做電視的時候，很多本來很慢的鏡頭，非得加上快轉(zhuǎn)，讓它快點經(jīng)過，表現(xiàn)車流的時候，表現(xiàn)燈光的時候，但是其實生活當(dāng)中我覺得應(yīng)該慢一些。

很多地方有的人除了是自駕車旅游以外，有的人騎自行車旅游也是一種很好的方式。還有的人干脆我就走，背著個包徒步去履行，用自己的腳去丈量，去看各方面美麗的景色等等。正好我們看到有一些人他們的方式也很特別，雖然也是集體去玩兒，但也樂趣多多。

有調(diào)查顯示，41.1%的白領(lǐng)們正面臨較大的工作壓力，而2/3的白領(lǐng)還正經(jīng)歷著不同程度的心理疲勞。白領(lǐng)們的健康狀況令人擔(dān)憂，面對壓力心理學(xué)家給出了應(yīng)對壓力的辦法。 對勞碌奔波的城市上班族來說是難得的好時光，而對于長假期間還在加班的人，他們已經(jīng)沒有太多精力出行旅游，閑下來時他們最想要的還是休息。

有精力的人就去旅旅游踏踏青，給心放個假，不論是遠足出行還是室外活動，都有助緩解壓力。