隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展，女性早已經(jīng)不再是只主內(nèi)了，她們的身影也經(jīng)常出現(xiàn)在各個(gè)職場的各個(gè)崗位上，她們要照顧家庭，還要兼顧事業(yè)，心理的壓力之大可想而知，那我們應(yīng)該如何減壓呢？趕緊跟著小編來看看如何做吧。

心靈減壓秘籍1：增加定期存款

開個(gè)只存不取的銀行賬戶，增加你的定期存款，哪怕只是3個(gè)月的短期定存，也能幫女人大大減輕心理壓力。

心理專家說，財(cái)務(wù)問題是最讓女人備感壓力的問題，而“存款”則能讓女人底氣十足，幫女人有效減壓。

心靈減壓秘籍2：徹底“刪掉”舊愛

絕對不要在微博上“悄悄關(guān)注”他，并且還要刪掉博客、msn、微信上對他的關(guān)注。

心理專家說，女人很容易因?yàn)榕f愛的某些行為或變化而出現(xiàn)沒必要的心理波動，承受沒必要的壓力。

最好的辦法就是──從你的生活中徹底“刪掉”他！

心靈減壓秘籍3：和朋友聚會

主動邀請朋友一起聚餐，吃美食、聊八卦、逛街購物，和朋友聚會是最能幫女人迅速釋放壓力的方法。

心靈減壓秘籍4：改變房間布局

找個(gè)周末，改變家中的布局，不論是調(diào)整家具的位置，還是更換壁紙、沙發(fā)，甚至只是換一副全新的窗簾，都能讓女人感覺全身心的放松。

心理專家說，這是因?yàn)榧沂桥�人心中的最終依靠，所以一個(gè)煥然一新的家最能幫女人緩解壓力。

而且，如果能在改變房間布局的同時(shí)，清理掉家中長期閑置不用的物件，比如舊衣服、舊雜志等，就會如同情理掉了心中的那些壓力元素，有意想不到的減壓功效。

心靈減壓秘籍5：剪個(gè)新發(fā)型

倫敦的最新心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，比起購買新衣服，剪個(gè)新發(fā)型更能幫女人減壓，同時(shí)激活心理抗壓能力。