在當(dāng)今的生活中，無(wú)論是白領(lǐng)還是學(xué)生都存在著心累的情況，他們大多是由于生活，或是工作不順心造成， 比如在工作中遇到不順心的事情，需要自己總是安慰自己，或是在戀愛(ài)中遇到爭(zhēng)吵，而導(dǎo)致自己的內(nèi)心充滿著壓抑，慢慢的就會(huì)感覺(jué)到心累的存在。

怎樣來(lái)消除心累呢？當(dāng)我們處于美好的時(shí)刻的時(shí)候，總會(huì)感覺(jué)的心情愉悅，當(dāng)自己感到心累的時(shí)候，不妨可以嘗試去發(fā)現(xiàn)或是欣賞比較美好的事物，多關(guān)注一些娛樂(lè)的事情，也可以去聆聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)消除自己內(nèi)心的不快，當(dāng)然也可以把心思傾注于每日的清晨，享受大自然帶來(lái)的愉悅，讓一早的清新帶給自己一天的好心情。

當(dāng)自己心累的時(shí)候要拋開(kāi)完美主義的枷鎖，對(duì)待自己多一份寬容，讓自己不要去想太多的事情，去爭(zhēng)奪那些不屬于自己的事物，學(xué)會(huì)給自己放松，讓自己有輕松感，在生活中可以尋覓幾個(gè)知己，在煩惱的時(shí)候可以與他們共同的溝通，讓朋友給你理清頭緒，多理解你的想法，給予你支持和鼓勵(lì)，這樣自己的思緒就會(huì)漸漸的變得清新。

生活中可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味劑，多嘗試其他的事情，比如在累的時(shí)候可以滿足自己的胃部，做些自己喜愛(ài)吃的飯菜，定點(diǎn)的讓自己去散步，適當(dāng)?shù)目葱╇娨�，在周末休息的時(shí)候出去旅游，多試著做些讓自己放松的事情，這樣很容易能達(dá)到自己滿意的效果。