現(xiàn)代社會中，各方各面的壓力都逼在我們身上，我們每個人都想盡方法去減壓，但是如果徹底沒有壓力了，客觀的壓力水平長期處于閾值之下，時間長了之后會出現(xiàn)以下三個問題。

1.積極動機不足

在趕往演播室錄節(jié)目的過程中，我在滾滾人流中盡量把車開得稍微快一點，為什么?那是因為我積極。我很積極地去駕駛，很積極地去趕路，為什么?因為我要去那兒錄節(jié)目。錄節(jié)目對我來說是一種事務型壓力，我必須把它做好。

如果沒有這種事務型壓力，我就不用這么快開車。如果沒有心理醫(yī)生帶來的角色壓力，我就不用做節(jié)目，不用面對客戶。如果沒有結(jié)婚，我就不用去體驗丈夫這個角色帶來的各種各樣的壓力。如果不是獨生子，我就不用去體驗兒子這個角色帶來的種種壓力。正是因為這些角色，我總得有點事干。如果長期擺脫壓力，擺脫社會生活，擺脫一切角色的話，就會積極動機不足。

2.自我價值感來源不足

什么叫自我價值感?簡而言之就是，作為丈夫，你的妻子需要你;作為兒子，你的父母需要你;作為老師，你的學生需要你;等等。在你被別人需要的時候，你會覺得自己挺有價值，活得很滋潤，活得有意思。但是如果你沒壓力，沒人需要你，你怎么辦?缺乏應有的壓力，一些人找不到自我價值的實現(xiàn)方式，最終導致一些病態(tài)行為。