每個人都會有壓力，可是每個人也都會有朋友，研究表明，多交朋友更加有助于減輕自身的壓力。

美國羅切斯特醫(yī)學中心的研究發(fā)現(xiàn)，無論男女，當他們感覺工作中孤立無援時，很容易產(chǎn)生抑郁。怎樣才能緩解這種現(xiàn)象呢?研究顯示，跟同事和老板建立良好的關(guān)系有利于事業(yè)的長遠發(fā)展。同時，在工作單位多交朋友可以降低工作帶來的壓力。

同事之間的友誼對雇主來說也是件好事。蓋洛普研究發(fā)現(xiàn)，在工作單位有一個好朋友的員工對工作更投入，而且更容易贏得長久而穩(wěn)定的客戶。

而如果跟老板建立友誼，更會有助于工作。有專家建議，員工應當與自己的上級——經(jīng)理或者老板建立友誼，甚至可以將友誼延伸到工作之外，這樣員工們就會被看作平等的交往對象，而不是處于被動地位的下屬。

專家建議，如果要獲得事業(yè)的成功，不妨從跟同事建立友誼開始，或者加入單位的各種球隊。而雇主，也應當鼓勵員工之間多進行工作外的社交活動，這樣的工作環(huán)境，更容易激發(fā)員工的工作積極性和歸屬感。