隨著生活的日趨緊張，人們的壓力越來越大，來源于職場，來源于生活。而如何緩解生活壓力呢?日趨緊張的生活環(huán)境，讓不少人感到生活壓力很大!在日常的生活中，我們?nèi)绾魏唵斡钟行У木徑馕覀冃闹械膲毫?今天小編就給大家介紹一種——腹式呼吸法，讓一個(gè)簡單的小動(dòng)作，能緩解你身上的壓力!

近日，以色列魏茲曼研究所的科學(xué)家發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)》期刊上的一項(xiàng)研究提醒我們，生活中一些看似不重要的小刺激也會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重后果。

長期的小壓力會(huì)悄無聲息地加重我們的心理負(fù)荷，進(jìn)而引起心腦血管、消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)等一系列疾病的發(fā)生。這其實(shí)如同溫水煮青蛙一樣，水溫的增加是不易覺察的，青蛙會(huì)麻痹在溫水中不知道逃離，甚至還會(huì)自由地游蕩，但在時(shí)間累積到一定程度之后，青蛙就會(huì)喪命在“溫柔鄉(xiāng)”里。