職場減壓一直都是職場中人關(guān)注的話題，畢竟職場中的人或多或少都存在著壓力，區(qū)別只是壓力的大小不同而已。減壓的方法有很多，但是并不是所有的減壓方法都是行之有效的。不正確的減壓方法反而會(huì)給我們帶來很多不利的影響。

酗酒：這樣的人不在少數(shù)，而時(shí)間長了，酒量越來越大，對(duì)身體的傷害也隨之增加。

拿家人撒氣：有些人經(jīng)常為一點(diǎn)小事與家人大吵大鬧，很可能也是因?yàn)樾睦韷毫�過大，但又沒有恰當(dāng)?shù)那�道宣泄�?dǎo)致。

高速駕車：有些人希望通過開快車尋求刺激，忘掉煩惱。

我知道那些對(duì)抗過勞的方法：逛街，吃零食，扔枕頭…

這些確實(shí)是抗過勞的方法，但確實(shí)不提倡，因?yàn)樗鼈冎荒芷鸬街固燮�的作用。而且，這些方法常常引發(fā)不良的副作用：

1、逛街后，你或許會(huì)因?yàn)殄X包失血過多而郁悶

2、狂吃零食后，你會(huì)擔(dān)心身材走樣兒恐慌 雖然這些暫時(shí)對(duì)抗了疲勞，可以卻引發(fā)了其他壓力。

以上幾種就是很多人宣泄自己壓力的方法，此外還有瘋狂購物、暴飲暴食等，這些都是不正確的減壓方式，不僅解決不了問題，反而還會(huì)制造問題。因此大家在面對(duì)職場壓力的時(shí)候，一定要選擇正確的減壓方法才能夠保證自己的心理健康。