大家都知道，年底就要終了，新的一年就要來(lái)，整個(gè)人一想起來(lái)就會(huì)特別的爽快，一年忙碌的工作壓力能暫時(shí)的放一放了，一下子就感覺(jué)到整個(gè)人沒(méi)了壓力，瞬間把壓力都釋放出來(lái)了。

據(jù)專(zhuān)家分析，年底購(gòu)物其實(shí)是一種心理壓力的釋放。很多人平時(shí)埋頭工作，不太關(guān)注自己的情緒，到年底了，潛意識(shí)提醒說(shuō)，一年結(jié)束了，該添置一些東西了，因此采取瘋狂購(gòu)物來(lái)宣泄，能在一定程度上幫助職場(chǎng)人士減壓。不過(guò)要是沒(méi)有控制好度，就可能影響生活增加個(gè)人壓力。

哪些人群在歲末容易遭受職業(yè)倦怠的侵襲?記者了解到，女性、初入職者、普通員工已經(jīng)成為歲末職業(yè)倦怠的高發(fā)群體。據(jù)省內(nèi)某高校心理咨詢(xún)師陳老師分析，相對(duì)于男性而言，女性到歲末還要面臨著職業(yè)與家庭之間的角色沖突，她們情緒比較容易受到影響。而初入職者，對(duì)職場(chǎng)期望高、壓力大，感覺(jué)自己的物質(zhì)和精神回報(bào)少，也會(huì)受影響。

之所以在歲末出現(xiàn)焦慮癥狀，精神壓力來(lái)自工作、崗位競(jìng)爭(zhēng)、發(fā)展等領(lǐng)域，陳老師分析，有些人面對(duì)壓力，自我要求較高，又喜歡和別人比較，少與自己的過(guò)去對(duì)比，看不見(jiàn)自己的成功和進(jìn)步，缺少自信造成被壓力打敗，焦慮重重。

壓力的釋放也是要有個(gè)度的，在面對(duì)著高強(qiáng)度的工作之后，要減輕壓力的同時(shí)，也需要有一個(gè)控制的度量，也不是說(shuō)一下子就全部釋放出來(lái)的。