為了生活，我們每個人都生活在重壓之上，正因?yàn)槿绱�，減壓這個話題是越來越熱了，如果正確減壓一直是人們在探討的問題，其實(shí)，減壓很容易，在忙碌的時(shí)候，給自己幾分鐘，偶爾偷個懶，這樣就能達(dá)到輕松減壓的目的，而且這種做法還能讓我們更長壽。

世界上并沒有絕對的好與壞，只要從不同的角度考慮問題，就會看到事物的另一面。健康亦是如此，看似破壞健康的“壞習(xí)慣”，有時(shí)也能讓你健康長壽。

“壞習(xí)慣”一：愛八卦

日本心理學(xué)家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強(qiáng)，心理承受能力更強(qiáng)。這是因?yàn)椋�在八卦的過程中，可以將所有的心理情緒全部發(fā)泄出去，讓身心得到最大的放松，還有助于消化系統(tǒng)正常運(yùn)行，睡眠質(zhì)量也會得到保障。

“壞習(xí)慣”二：旁若無人，想唱就唱

經(jīng)常唱歌能夠使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極的鍛煉，其強(qiáng)度不亞于游泳、劃船等有氧運(yùn)動。所以，給你的建議是：在辦公時(shí)間以外隨時(shí)隨地唱，讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達(dá)出來，在平和心態(tài)的同時(shí)，提高呼吸系統(tǒng)的免疫力，一舉兩得。

“壞習(xí)慣”三：愛偷懶

偶爾偷個懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。心理專家認(rèn)為，就算躺在家里做白日夢，也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。