聽說過發(fā)呆也是減輕壓力的一個(gè)好辦法嗎?在壓力大的時(shí)候找一個(gè)自己喜歡的地方發(fā)一會(huì)呆，沉浸在自己的世界里，把所有事情都置之身外。很多事情如果不去想，便不會(huì)有很大的壓力。所以感覺壓力大的時(shí)候就找個(gè)地方發(fā)一下呆吧，或許可以幫你排解一些壓力呢。

發(fā)呆是一種專注的無意識(shí)。它可以幫助人們減輕疲勞，對(duì)大腦來說，是很好的休息。處在這種狀態(tài)下的人們會(huì)突然不愿意思考，使自己停滯在一個(gè)安靜的氛圍里，忘記一切。會(huì)發(fā)呆的人，覺得發(fā)呆是一種享受，因?yàn)榘l(fā)呆的時(shí)候可以放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個(gè)空間都屬于自己的。因此，在發(fā)呆的時(shí)候，人是輕松、 快樂的。

發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進(jìn)血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于減少焦慮有著明顯的作用。

據(jù)了解，在某些年輕人中間，“發(fā)呆”成了一種時(shí)尚，特別是一些處在緊張工作節(jié)奏下的白領(lǐng)，很喜歡到某個(gè)風(fēng)景秀麗的地方發(fā)呆。

在上海某網(wǎng)絡(luò)公司擔(dān)任主管的江先生每年都會(huì)躲到一個(gè)地方發(fā)呆。他說自己經(jīng)常會(huì)跑到海邊的一個(gè)度假村，關(guān)掉手機(jī)，和外界斷絕聯(lián)系。每個(gè)清晨和黃昏，他 就這么一個(gè)人坐在海邊，對(duì)著大海發(fā)呆，似乎什么都在想，又似乎什么都沒想，茫茫然地任大腦處于“意識(shí)流”狀態(tài)。他很享受這樣的時(shí)光，似乎能掃除所有的煩 惱。幾天之后，他就會(huì)收拾心情，以全新的狀態(tài)重新投入到工作中去了。

像張先生這樣的狀態(tài)屬于有意識(shí)的發(fā)呆，即迫使自己活在自己編織的世界里，跟外界快節(jié)奏的生活隔絕，進(jìn)行自我放松。找個(gè)安靜的地方，呆坐一下午，或者跑到一個(gè)遙遠(yuǎn)的地方，對(duì)著美麗的風(fēng)景冥想，都是減壓的好辦法，能讓心情愉快很多。

很多人都會(huì)有發(fā)呆的時(shí)候，可能是想一件事情想到發(fā)呆，可能是頭腦處于放空的狀態(tài)。偶爾的發(fā)發(fā)呆可以減輕壓力，比如在坐公交車時(shí)，還有很長(zhǎng)的路程，可以盯著窗外的景色看看，暫時(shí)忘記一些讓你感覺到壓力大的事情。當(dāng)你回過神來時(shí)又可以繼續(xù)輕松地工作了。小編就經(jīng)常用這種方法減壓呢!