對于減壓，我想對于生活在當下的人們都不陌生，高壓的生活讓我們身心俱疲。減壓是保證健康必須要做的事情，在眾多的減壓方法中，色彩療法可能大家并不是特別熟悉，但是對減壓卻很有用。

對大部分人來說還是顯得特別的陌生。它是一種現(xiàn)在流行于國外的心理療法。能夠有效的放松人的心理。那么什么是色彩療法呢?下面小編就給大家介紹一下吧!

緩解壓力用“色療”

色彩療法對于中國人來說很陌生，但它對人的身心健康卻起著至關重要的作用。為何醫(yī)院里護士小姐要穿白大褂、粉大褂呢?手術人員為何都穿綠色大褂呢?因為綠色給人平和、安寧的視覺感受，利于被手術者放松心情，減少壓力和病痛。白色給人以潔白、光明、一塵不染的感覺，體現(xiàn)出醫(yī)院是個不受污染的地方。

色彩療法簡稱色療，它是基于并不是所有人都適合所有顏色而出現(xiàn)的，一個人所處的色彩環(huán)境不同，他(她)所表現(xiàn)出來的心理和身體的感受也會不同。

一般來說，色彩和協(xié)調身心健康有如下關系：

紅色：會使人產生活潑、生動、不安的反應。它飽含著一種力量、熱情，它會刺激和興奮神經系統(tǒng)，增加腎上腺素分泌和增強血液循環(huán)。但接觸過多，會產生焦慮和身體受壓的情緒，使易于疲勞者感到筋疲力盡。當一個人心情抑郁時，看到紅色會立刻改變心情狀態(tài)，但不要過久。

橙色：具有富麗、炫耀、炙熱的感情意味，像太陽光，產生活力，誘發(fā)食欲，有助于身體對鈣質的吸收，利于恢復和保持健康，可用于娛樂室、廚房等處，對寢室、書房則不適宜。

黃色：是色彩中最亮的顏色，具有快樂、活潑、希望、光明的感受特點。能帶來尖銳感和擴張感，可刺激神經和消化系統(tǒng)，加強邏輯思維。但金黃色的裝飾易造成不穩(wěn)定和任意行為，所以在寢室與活動場所，最好避免使用。它也常用于警示色。