在現(xiàn)實(shí)生活中，女性的情緒化是眾所周知的，而當(dāng)我們面對(duì)高壓的生活時(shí)，如果不能及時(shí)正確的處理自己的情緒，是一定會(huì)影響到我們的工作和生活，甚至是家庭的幸福，那么，我們?cè)谏�活中�?yīng)該如何發(fā)泄自己的滿同時(shí)還能起到好的減壓效果呢？

女性往往會(huì)經(jīng)常面對(duì)著很多的壓力，此時(shí)就會(huì)很容易爆發(fā)出來(lái)。這個(gè)時(shí)候男性朋友就要注意一下了，學(xué)會(huì)控制以下女性的憤怒，這樣也不至于損害到心理健康，關(guān)于控制憤怒的幾種方法，我們來(lái)看看下文的介紹。

女生控制憤怒的幾種方法

1、遷怒于別人

解決方法：?jiǎn)枂?wèn)你自己究竟是對(duì)誰(shuí)生氣。尋求其他人的支持，直接面對(duì)引起你憤怒的來(lái)源。

2、認(rèn)為自己是對(duì)的

解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實(shí)，不要過(guò)度挑剔。

3、明明生氣卻又刻意壓抑

解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺(jué)寫(xiě)在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺(jué)。

4、出現(xiàn)沖動(dòng)行為

解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個(gè)名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問(wèn)自己真正的感覺(jué)是什么。

5、誤會(huì)別人

解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測(cè)’別人的想法。你要了解，除非你開(kāi)口問(wèn)，否則你不會(huì)知道別人的想法。同樣地，除非你開(kāi)口，否則別人也不會(huì)知道你在想什么。