在我們的社會(huì)生活中，樹是隨處可見的，大家可能甚至?xí)��?duì)其視而不見。如果告訴大家，看樹可以輕松減壓，大家是否會(huì)感覺到很意外呢?其實(shí)，減壓的方法無處不在，只要你留心生活，生活中處處是線索，也處處是美景。而且，看樹減壓是我們與大自然接觸的一種再好不過的方式，那么，何樂而不為呢?

無論是透著泥土氣息的大自然，還是熒屏中的風(fēng)光，都有助于減輕壓力。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，觀看林陰道的3D視頻能明顯改善人的壓力水平，尤其是看樹，僅需6分鐘就能取得顯著的減壓效果。

該研究由美國(guó)伊利諾伊大學(xué)研究人員開展進(jìn)行，旨在查明自然風(fēng)光對(duì)人類壓力水平的影響。研究人員姜斌(音譯)及其同事研究發(fā)現(xiàn)，觀看樹木疏密不一的林陰道3D視頻，能使參與者有效地從壓力體驗(yàn)中得到生理和心理恢復(fù)。姜斌表示，“對(duì)于男性參與者而言，觀看一段6分鐘的中等密度樹木的視頻，其減壓效果是觀看沒有樹木視頻的3倍。”研究人員通過讓80名男性和78名女性試驗(yàn)者即時(shí)演講和口算減法等方式，制造出適度的心理壓力。然后讓他們隨機(jī)觀看林陰道3D視頻，視頻中樹木的覆蓋率從2%~62%不等。研究人員通過多種方式監(jiān)測(cè)參與者的壓力水平及恢復(fù)狀況，如皮膚電傳導(dǎo)、唾液皮質(zhì)醇水平以及參與者的自我報(bào)告。監(jiān)測(cè)顯示，在樹木覆蓋率為24%~34%時(shí)，男性參與者體驗(yàn)到最大的減壓效果。盡管女性參與者并沒有在唾液皮質(zhì)醇水平和皮膚電傳導(dǎo)方面表現(xiàn)出同男性一樣的生理變化，但隨著樹木覆蓋率的上升，她們也體驗(yàn)到相應(yīng)增加的減壓效果。姜斌表示，研究結(jié)果再次表明：“城市中的樹木對(duì)身體健康至關(guān)重要。”

“城市中的樹木對(duì)身體健康至關(guān)重要。”是啊，看了以上文字，大家是否對(duì)綠化植樹蠢蠢欲動(dòng)了呢?其實(shí)，生活中的一些小細(xì)節(jié)小美好就會(huì)讓我們的生活輕松快樂又無憂無慮，這些細(xì)節(jié)再簡(jiǎn)單平凡不過，與金錢物質(zhì)這些東西真的是不成比例甚至是無相關(guān)的。我們都被催眠成用物質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)成了我唯一的考量了，其實(shí)不是的，我們還是要回歸心靈才會(huì)真正地快樂。