說實(shí)話，我們每周都會(huì)迎來周一的日子。而對于周一這個(gè)日子來說，男男女女老老少少都多多少少會(huì)對它有些想法和意見。理由很簡單，要上班了啊!這里，小編想要為大家介紹的是，除了眾所周知的節(jié)后綜合征，其實(shí)人們在周一感到疲憊還是有其他原因的。

首先，度過輕松愉快的周末后，面對緊張的工作人的心理難以適應(yīng)�？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果人們按時(shí)記錄自己的情緒，會(huì)發(fā)現(xiàn)周一和其他日子相比并不會(huì)感覺到更多的壓力或沮喪。但如果你問人們哪一天感覺最糟糕，他們一定會(huì)說是周一。這要?dú)w結(jié)于從快樂的周末到工作日的情感轉(zhuǎn)變。另一個(gè)心理原因可能要追溯到穴居時(shí)代，人是需要進(jìn)行社會(huì)交往的動(dòng)物，當(dāng)人們在部落里感到舒適時(shí)才會(huì)開心�？茖W(xué)家認(rèn)為即使只間隔了兩天，人們也需要確認(rèn)工作環(huán)境是安全的，才會(huì)逐漸適應(yīng)。

其次，生物鐘的紊亂造成生理不適。大腦受生物鐘控制，即使是一個(gè)小時(shí)的錯(cuò)亂也會(huì)讓人抓狂。人們習(xí)慣在周末補(bǔ)覺，來彌補(bǔ)工作日的睡眠不足。但科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：額外的睡眠不僅擾亂了你的生物鐘，還讓你周一起床更困難。另外，人們愛在周末暴飲暴食、吸煙和飲酒，這些不良生活習(xí)慣都會(huì)影響身體健康狀況，這也導(dǎo)致了人們在周一缺少活力。

美國蓋洛普公司一項(xiàng)調(diào)查顯示：70%的人討厭或“完全脫離”自己的工作。這就是精神病學(xué)家和職業(yè)生涯規(guī)劃師所說的“憂郁星期一”。周日晚上開始的抑郁和焦慮會(huì)導(dǎo)致周一的工作效率低下。這也是為何有37%的員工選擇在周二申請辭職，這個(gè)數(shù)字比其他的工作日都多。

醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：人們在周一更容易突發(fā)心臟病或中風(fēng)，生病的幾率也更大。因此，周一早晨當(dāng)你覺得不太舒服，可能你是真的不太健康。

可見，歸根結(jié)底還是我們調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和壓力的問題。要想讓自己的身心保持一個(gè)健康的狀態(tài)，我們就不得不去面對減壓這個(gè)問題。而顯然，周一是容易引發(fā)壓力的重大日子。嗯，了解了這一點(diǎn)，朋友們就能知其所以然，在日后的日子里好好調(diào)節(jié)自己的身心啦。