每個(gè)人都能感覺(jué)到工作和生活帶來(lái)的巨大壓力，相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，女性也同樣承受著不小的壓力，女性往往在面對(duì)工作壓力的同時(shí)還要應(yīng)對(duì)生活中的諸多細(xì)枝末結(jié)的瑣事，更是勞累，所以女性學(xué)會(huì)減壓也是十分重要的。

5種獨(dú)特的女性減壓方法 

1、與愛(ài)人“愛(ài)的抱抱”

我們都知道，生為女人，骨子里就是溫婉需要呵護(hù)的，盡管有很多的女性朋友們表面上很女漢子或者是女強(qiáng)人，但是，內(nèi)心里一定是渴望呵護(hù)和關(guān)愛(ài)的。在壓力比較大的時(shí)候，可以依偎在愛(ài)人的懷里，或者與愛(ài)人擁抱，都能夠讓你的內(nèi)心踏實(shí)許多，壓力感也會(huì)減少，身體的負(fù)重會(huì)減弱許多，與愛(ài)人擁抱的踏實(shí)的安全感可以幫助女性朋友們減少壓力。

2、懷抱心愛(ài)的娃娃

每個(gè)女人心中都住著一個(gè)小女孩，當(dāng)我們非常脆弱的時(shí)候，這個(gè)內(nèi)心的小女孩就會(huì)出現(xiàn)，來(lái)自心中的壓力會(huì)使人變得十分脆弱，這時(shí)候，可以選緊緊抱住你的娃娃，柔柔的、軟軟的，可以令你放松和平靜許多。

3、看喜劇大笑

釋放壓力的另一種方式，我們可以選擇暫時(shí)忘記壓力的存在，釋放壓力，哈哈大笑，可以令你消極的壓力情緒立刻煙消云散。因此，女性朋友們?nèi)绻�感覺(jué)到壓力巨大的時(shí)候，不妨轉(zhuǎn)移一下注意力，挑一些喜劇電影和幽默視頻來(lái)看，在不由自主的開(kāi)懷大小的過(guò)程中，自然把壓力釋放出去了。另外，有研究表明，當(dāng)我們?cè)谟^看幽默視頻或者是喜劇電影的過(guò)程當(dāng)中，身體里的快樂(lè)激素會(huì)被激發(fā)，從而使整個(gè)人都興奮和開(kāi)心起來(lái)！

4、與信賴(lài)的朋友談天

壓力大、心情不好的時(shí)候，特別需要照人傾訴衷腸，與值得信賴(lài)的朋友們一起談天說(shuō)地，聊聊八卦，把注意力轉(zhuǎn)移到其他的地方去，可以降低心里的壓力感，從而令自己舒服很多。

5、品嘗巧克力

女性朋友們都愛(ài)巧克力，似乎巧克力就是有一種神奇的魔力，能夠消散我們心中的不愉快。實(shí)際上，巧克力確實(shí)是一種可以令人放松、使心情變好的美食。心情不好時(shí)，吃一塊巧克力，可以有效降低血壓，舒緩血管，令心情放松許多。因此，女性朋友們可以常吃巧克力哦!

男人和女人面對(duì)生活中的壓力有所不同，撐起半邊天的女性，壓力也不小，所以，女性學(xué)一些減壓的小方法是非常有必要的。