壓力大，是當下生活中的現(xiàn)狀和事實，面對壓力，我們每個人的承受力都有所不同，但是，如果不能適時的減壓，不管你的承受力多大都沒有用，面對職場中的巨大壓力，大家可以試試下面的這些方法。

1、從原生家庭的邏輯來看：我們和父母的關系會影響到我們?nèi)蘸蠛皖I導、老師以及權威的關系;我們和兄弟姐妹的關系、父母與其兄弟姐妹的關系會影響到我們的同學、同事和同齡人的關系;我們對待父母安排的事情的態(tài)度會影響到我們對待工作事物的態(tài)度;我們的職業(yè)壓力和我們從家庭當中感受到的壓力有強勁的相關;

2、從根本上來說，壓力的承受者是誰，誰就一定可以把壓力調(diào)整出去;

3、從正面意義上看待自己這份工作的價值，任何一件事情，一份工作，只要你用心，你都會發(fā)現(xiàn)它的價值;

4、相信一點：壓力相對于生命來講，是一種必然的存在，用積極樂觀的態(tài)度去應對它;

5、如果你還沒有工作經(jīng)驗，或者你沒有了解某職業(yè)的壓力，做選擇時就要充分考慮這項工作對自己的興趣和愛好，了解自己至關重要;

6、職業(yè)壓力從心理學意義上來說，只是沒有找到職業(yè)快感的一種表現(xiàn)形式，當我們真正快樂的時候，沒有人會認為有壓力存在;

7、適度轉(zhuǎn)移和釋放壓力。面對壓力，轉(zhuǎn)移是一種最好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉(zhuǎn)到讓你輕松快樂的事上來。

實際上，職場就是一個高壓鍋，身處職場中的每個人都肩負重壓，這會讓我們心理健康受到了大的影響。如果不能及時調(diào)節(jié)就一定會傷害到我們的心理健康。