很多人都有過這樣的經(jīng)歷，在考試前期，都會有不同程度的考前焦慮，甚至臨場發(fā)揮都會很緊張。其實考試緊張，主要是因為不自信的緣故。為什么會不自信呢？可能是由于平時我們在做題的時候，老師或身邊的同學說你這不行那不行，久而久之，就覺得自己真的不行了。

缺乏自信的解決方法：

一、相信自己是有能力的，只是沒有真正發(fā)揮出來。

家長老師和社會，其實是低估了你們每個人的能力。換句話說，你們今天的能力其實一點也不低。要堅持一個信仰就是：不是我的能力低，而是我現(xiàn)在的真實能力還沒有發(fā)揮出來。

每一次考試，就是給自己提供一個舞臺，要把能力全部發(fā)揮出來，高考更是如此。什么樣的人會非常有自信呢?當你認為你是某一方面的權威的時候，自信就會大幅度增加。很多同學說，自信心不足是因為總是考試分數(shù)很低，所以才導致自己沒有自信的。那么記住第二點。

二、忘記過去，面對現(xiàn)實，相信將來。

什么叫忘記過去呢?每個考試在交完卷子的一剎那就已經(jīng)PASS了，結果好還是壞，和你已經(jīng)沒有任何關系了。你可以從中去獲得一些經(jīng)驗，但是，無論是好還是壞都已經(jīng)是過去時。我們將永遠相信將來會比這更好。

現(xiàn)在的復習就要堅信，高考的時候會獲得更高的分數(shù)點。通過現(xiàn)在所做的題目，是可以把自己的能力一個一個盡可能高的多的發(fā)揮出來。

三、平時的學習中將自己不錯的解題思路與成績較好的同學進行探討。

平時同學們白天在學校上課，休息的時候，在理解了老師的學習方法之后，不要僅僅局限在老師所說的答案中，不要把老師的答案當成唯一答案。

如果自己有一些不錯的新思想可以把題目做出來，可以找你們班學習不錯且平易近人的同學一起探討一下，問問他你這樣想，是不是也是一個挺不錯的思想，如果你的方法確實不錯，可以通過你的方法錯出題來的話，那個學習不錯的同學肯定會回答你：對，不錯，確實這樣的方法是合時的。通過幾次這樣的反復之后，會逐漸明白，其實自己并不是不行，我是有這個權威點的。

四、在課上對老師講解的方法和思想進行質疑。

老師講的方法確實正確，但是，除了老師的方法之外，還有沒有更適合的思想，還有沒有更適合臨場考試的思想，要和老師做這樣的探討。在經(jīng)過你N次探討之后會逐漸明白，你學的很差的那一科是你當時不敢于往下想所導致的，如果敢于往下想，這時候你的自信會立刻增加的。

這是在生活中建立自信心的解決方法，是心情的問題，這一點其實并不是很復雜的。大家都知道，在考場上什么情況都可能發(fā)生。比如，你正做題時，一個考生“啊”突然暈倒了，或者有個同學的筆“咣當”掉到地上了，這些聲音都會對一個安靜的環(huán)境產(chǎn)生非常嘈雜的影響，所以平常的心情需要這樣解決。

其實考試是有很多技巧可循的。在平時的學習中，要訓練自己在安靜和不安靜的狀態(tài)下做題，這樣防止在考試特別是高考這種大考中因為監(jiān)考老師來回走動導致分心緊張；此外考試中，如果在前面的做題過程中，耽誤了過多的時間，也不要著急，越著急越容易出錯，一步一步來，先易后難，這樣不會丟失很多分。