轉(zhuǎn)眼已到六月末，越來(lái)越多的大學(xué)畢業(yè)生紛紛面臨上崗求職之路，然而，所謂的畢業(yè)季也即失業(yè)季，很多大學(xué)生苦苦找不到心儀的工作，難免會(huì)產(chǎn)生挫敗感，有些甚至走上輕生的道路。那么，我們應(yīng)該如何做好心理疏導(dǎo)與排解，消除求職遇挫的失敗感呢？

近日，廣州天河警方通報(bào)，6日凌晨4時(shí)許，群眾報(bào)警稱(chēng)在天河區(qū)中山大道某高校女生宿舍樓下有一名女子倒地，傷者送院后搶救無(wú)效死亡。經(jīng)初步調(diào)查，死者吳某（該高校在讀學(xué)生）從學(xué)生宿舍樓9樓墜下。死者留有遺書(shū)，稱(chēng)因壓力太大、無(wú)法適應(yīng)社會(huì)而選擇輕生。據(jù)報(bào)道稱(chēng)，該名女生在輕生之前表現(xiàn)正常，并未出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)。那么，作為家人或者舍友，應(yīng)該如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)這種情況呢？

專(zhuān)家提醒，像小吳這樣輕生前沒(méi)有表現(xiàn)出明顯情緒的時(shí)候，我們作為家人或者舍友老師等，可以通過(guò)以下情況進(jìn)行觀察。假如他們開(kāi)始與你探討死亡和生存的問(wèn)題，探討人活在這個(gè)世界上的意義等問(wèn)題之時(shí)，我們需要給予關(guān)注，比如留意其社交平臺(tái)上的信息，了解他們的想法等，而這類(lèi)具有輕生念頭并且表現(xiàn)正常的人，通常已經(jīng)做好了相關(guān)的計(jì)劃和準(zhǔn)備，像周?chē)�的人交代了之后的事情等等，�?dāng)出現(xiàn)了以上這些情況，我們應(yīng)該及時(shí)幫助他們排解這些負(fù)面情緒。

求職路上，我們應(yīng)該怎么做？

大學(xué)生：為自己制訂緩沖期

應(yīng)屆畢業(yè)生作為求職的主體，遇到任何困難和挫敗都要學(xué)會(huì)及時(shí)排解情緒。大學(xué)生們可以為自己制定一個(gè)緩沖階段，比如從大二大三開(kāi)始慢慢通過(guò)一些實(shí)踐活動(dòng)了解社會(huì)，通過(guò)師兄師姐了解職場(chǎng)的相關(guān)內(nèi)容，完成整個(gè)過(guò)渡階段，從容應(yīng)對(duì)求職之路。同時(shí)，在整個(gè)求職過(guò)程中，我們需要做好準(zhǔn)備，例如制訂目標(biāo)，做好面試的形象準(zhǔn)備以及相關(guān)的現(xiàn)場(chǎng)模擬等。在求職過(guò)程中，不少學(xué)生會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)社會(huì)人情世故的情況，認(rèn)為社會(huì)復(fù)雜，擔(dān)心自己耿直的性格無(wú)法生存。對(duì)此，蔡素平認(rèn)為，職場(chǎng)中的歷練會(huì)能夠解決這個(gè)問(wèn)題，剛出象牙塔的應(yīng)屆生總會(huì)擔(dān)心自己與這個(gè)社會(huì)格格不入，但在經(jīng)過(guò)職場(chǎng)的洗練之后，大學(xué)生們會(huì)逐漸褪去青澀，融入社會(huì)，也會(huì)了解到自己在所謂的人情世故中應(yīng)該扮演的角色和地位。

父母：培養(yǎng)子女獨(dú)立自主的觀念

在陪伴孩子度過(guò)求職之路的時(shí)候，父母的態(tài)度對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)十分關(guān)鍵，有的父母則親力親為孩子找好了出路，要求孩子考公務(wù)員回家發(fā)展，有些父母則對(duì)孩子不聞不問(wèn)，由著他們的性子來(lái)，甚至讓子女成為啃老一族。相比于成為子女職業(yè)的決策者，父母更應(yīng)該培養(yǎng)子女獨(dú)立自主的判斷能力，可以適時(shí)為他們提供招聘信息，幫他們緩解求職壓力，告訴他們相關(guān)經(jīng)驗(yàn)等等，對(duì)于求職意愿不強(qiáng)烈的子女，父母則需要培育他們主動(dòng)融入社會(huì)的觀念。

校方：給予心理輔導(dǎo)以及職場(chǎng)模擬規(guī)劃等

在大學(xué)生的求職過(guò)程中，校方充當(dāng)著關(guān)鍵角色，不少學(xué)校會(huì)組織相關(guān)的宣講會(huì)以及招聘會(huì)為學(xué)生提供職位，舉行相關(guān)的求職模擬，蔡素平認(rèn)為，校方也應(yīng)該重視相關(guān)的心理輔導(dǎo)，通過(guò)團(tuán)體式的心理教育發(fā)現(xiàn)個(gè)人的心理問(wèn)題，再通過(guò)單獨(dú)的心理輔導(dǎo)讓這些同學(xué)正視自己存在的問(wèn)題。也可以公開(kāi)播放一些勵(lì)志電影等，引導(dǎo)他們走出困境和迷茫。

從象牙塔走向社會(huì)也是每個(gè)大學(xué)生必經(jīng)的人生階段，也許我們?cè)谶@個(gè)過(guò)渡階段中會(huì)遭遇許多挫敗與困難，會(huì)對(duì)這個(gè)社會(huì)感到失望，會(huì)思考自己生存的價(jià)值和意義，最終還需要我們戰(zhàn)勝困難，逐漸擺脫稚氣，走向社會(huì)。

求職路上磨難重重，大學(xué)生要為自己制訂緩沖期，父母要培養(yǎng)子女獨(dú)立自主的觀念，校方也要給予學(xué)生心理輔導(dǎo)以及職場(chǎng)模擬規(guī)劃等。相信通過(guò)三方的努力，社會(huì)上因求職壓力過(guò)大而導(dǎo)致輕生的案例將愈來(lái)愈少。