每位身處職場中的朋友，都會(huì)感覺到生活的壓力很大，特別是白領(lǐng)們更會(huì)感覺到工作的壓力之大，當(dāng)我們在尋求各種減壓方法的時(shí)候，大家是否想過是什么造成了我們心理壓力過大？

造成白領(lǐng)心理壓力的因素

1、工作狂

目前工薪族的上班時(shí)間在8～10小時(shí)，這樣的上班時(shí)間已經(jīng)造成了身體的負(fù)荷量，如果工作時(shí)間在12小時(shí)以上的，就會(huì)給身體帶來壓力。

2、疾病打擊

在疾病產(chǎn)生的時(shí)候，會(huì)使人的思想變得小陳，嚴(yán)重還會(huì)對生活失去信心。疾病的壓力多數(shù)來自于失去健康身體的憂患。

3、極度失落

生活中我們會(huì)有很多很多的不如意，在自己還沒有能力解決的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)餓失落感，而在失落感產(chǎn)生的時(shí)候，就會(huì)使人產(chǎn)生一些悲觀、失望、沒有信心的心里。工作中事業(yè)問題是對白領(lǐng)男性影響最大的，如果經(jīng)受不住壓力，就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的灰色心理。

4、難耐高壓

在工作當(dāng)中會(huì)有很多需要競爭的地方，這個(gè)時(shí)候會(huì)使人產(chǎn)生一種心理極度緊張、苦悶和失望的情緒，很多時(shí)候大家在忍受不了這種壓力的視乎，就會(huì)失去自己的自控力。

5、貪欲過高

生活中如果對金錢、財(cái)富之類有較強(qiáng)欲望的時(shí)候，這就是我們常說的貪心了，長期會(huì)使大腦神經(jīng)處于一種高度緊張的狀態(tài)，長期會(huì)出現(xiàn)傷腦、傷心神、傷體等問題。

適當(dāng)?shù)膲毫��?huì)成為我們生活和工作的動(dòng)力，但是如果長期處于高壓之下的生活狀態(tài)中，對于我們的身心健康都很不利，所以希望每位朋友都能夠找到適合自己的減壓方法。