你的心理壓力大么?是否現(xiàn)在的工作、學習以及家庭壓力讓你喘不過氣來?人人都會有心理壓力，心理壓力也是精神壓力，適當?shù)膲毫τ欣�于我們更好地工作，但是當壓力過大超過了我們身心承受范圍，就會有損我們的健康。

心理壓力大的幾個表現(xiàn)

第一、生理方面

心悸和胸部疼痛、頭痛，掌心冰冷或出汗、消化系統(tǒng)問題(如胃部不適、腹瀉等)、惡心或嘔吐、免疫力降低等;心理壓力也常常是導致頭痛的重要原因之一;

第二、行為方面

失眠、過度吸煙喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜吃或厭食、吃鎮(zhèn)靜藥等;

第三、精神方面

記憶力會明顯下降，一些男性朋友因為生活帶來的壓力過于大，而自己又不能及時的調(diào)整自己，就會去逃避一些事情，繼而會忘記一些重要的事情。有時候他們會選擇性的失憶，自己做過的事情或者是沒有做過的事情在他的腦海里面根本就不會有任何的印象。

第四、情緒方面

易怒、急躁、憂慮、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等。

通常，心理壓力大的常見表現(xiàn)為：生理方面出現(xiàn)心悸和胸部疼痛、頭痛，掌心冰冷或出汗等，行為方面出現(xiàn)失眠、過度吸煙喝酒、拖延事情等，精神方面記憶力會明顯下降，喜歡去逃避一些事情，情緒方面容易起伏不定，易怒焦慮緊張。