減壓方法有哪些?隨著時代潮流不斷的發(fā)展，人們的生活是越來越好了，可無形之中給人們增加了很多壓力，怎樣才能輕松減壓那，首先要從心理準(zhǔn)備工作下手，那么讓我們一起來看下減壓方法有哪些那!

減壓方法

1、和閨蜜約會

閨蜜是讓你傾訴的好對象，當(dāng)自己的壓力太大而不知道該怎么時，就可以約閨蜜出來，聊聊天，散散步都是可以的，分享一下各自的境況，都會起到減壓的功效。

2、逛街

女人天生是逛街購物狂，這一點男性朋友是無法理解的，但是我們沒必要糾結(jié)這一點，只要你覺得逛街可以讓你緩解壓力，可以讓你心情變好，有什么不可呢?逛到腳酸都停不下來!

3、運動流汗

現(xiàn)代人，天天呆在空調(diào)房里，很少有機會流汗，如果你覺得自己需要減壓，那么，你可以選擇運動流汗，流汗后你會覺得全身都輕松很多。但是要注意，運動要循序漸進，不要一開始就激烈運動，以免出現(xiàn)運動上。

4、重新布置房間

周末沒事做的時候，我們可以改變一下家里許久不變的布局，換一下床的位置、沙發(fā)的位置，換上新的窗簾，把不用的東西丟掉，掛上自己喜愛的物件，讓自己感覺住進了新家，煥然一新的環(huán)境也可以幫助你緩解壓力哦。

5、打掃衛(wèi)生

家里很久沒打掃了?看著雜亂的房間都很心煩?那么，就動起來，把房間打掃一遍，在打掃的過程中，可以幫助你減壓，打掃干凈后，看著干干凈凈的房間，你的心情也會變好的。

6、小酌一下

“小酌怡情，暴飲傷身”，酒這東西，在某些時候還是有益處的，當(dāng)我們壓力太大時，適量喝點酒能減壓。喝酒減壓不能大飲，要選用好酒細(xì)飲，要慢慢品嘗，不要喝太多，一小杯足矣。

7、換個發(fā)型

換一個發(fā)型，就如同一個新的自己，剪個滿意的新發(fā)型也是女人減壓的方法，當(dāng)然，剪新發(fā)型還是要慎重考慮的，如果一不小心把及腰長發(fā)剪到齊耳短發(fā)，后悔都來不及。

減壓方法有哪些那，換個發(fā)型，小酌一下，打掃衛(wèi)生，重新布置房間，運動流汗，和閨蜜約會等這些都是減壓的方法，讓自己從心理上面達(dá)到輕松減壓，這才是目的，