很多年青人不了解，對(duì)于一些住高樓的老年人來(lái)說(shuō)，往往會(huì)產(chǎn)生各類心理問(wèn)題，所以小編在此提醒那些住高樓及家中有老人的家庭一定要幫助老人學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。保護(hù)老人的心理健康。

消除煩躁 城市高層住宅的特點(diǎn)是窗大窗多，室內(nèi)光線足。但強(qiáng)烈的光線會(huì)使老年人產(chǎn)生煩躁、焦慮不安，甚至?xí)��?dǎo)致頭痛失眠。當(dāng)有這些癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整睡眠體位，重新調(diào)整家里的布局�？稍陉�(yáng)臺(tái)及室內(nèi)種植一些綠色植物及花卉，來(lái)點(diǎn)綴居室。

消除孤獨(dú) 要增加人際交往，多參加社會(huì)活動(dòng)。平時(shí)，鄰居間要多走動(dòng)，多串門(mén)，這也非常有利于獨(dú)居高層老年人的心理，以此消除孤獨(dú)感。在天氣較好的時(shí)候，要多到公園逛逛，多呼吸新鮮空氣。要有計(jì)劃地結(jié)伴外出旅游，或參加各類體育活動(dòng)，以豐富自己的生活，消除心中的孤寂感。此外，子女要多陪老人“嘮嗑”，以給精神上的支持。

消除疲勞 高屋住宅往往與高功率電磁波輻射相近，輻射對(duì)生物能產(chǎn)生熱效應(yīng)，導(dǎo)致老年人會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的疲勞，頭暈耳鳴等不適癥狀。因此老人應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)及新鮮果蔬的攝入量;聽(tīng)一些喜歡的音樂(lè)，經(jīng)常到室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。