很多人在忙碌的工作時(shí)往往會(huì)憧憬退休后的生活，向往著自由自在天天休息的日子，可是一旦真的退休了，自己心理落差卻往往很難適應(yīng)。在這一點(diǎn)上表現(xiàn)最突出的就是男人，他們的生活重心一直在工作上，所以退休對(duì)他們的“打擊”可能更大。

1.被逼做家務(wù)。不少男性年輕時(shí)拼命工作，很少把時(shí)間花在家庭上，退休后回歸家庭卻有些無(wú)所適從。張大爺就是一例，退休后他整天沒(méi)事做，心情也不好，老伴怕他閑著難受，就讓他幫忙收拾家務(wù)，沒(méi)想到卻激起了他的不滿：“以前我從不做家務(wù)，這是女人該做的�，F(xiàn)在可好，洗碗、燒水、拖地，全要我去做!”張大媽也生氣，原本好心怕他閑著，卻被說(shuō)成使喚人，于是一場(chǎng)大戰(zhàn)開(kāi)始了。后來(lái)，張大爺為避免跟張大媽沖突，經(jīng)常到公園待上一整天。他說(shuō)：“多出門(mén)，減少見(jiàn)面機(jī)會(huì)，沖突就會(huì)少一些。”

回避不是最佳的解決方法，重要是夫婦二人互相尊重。大多數(shù)男性會(huì)認(rèn)為做家務(wù)不能體現(xiàn)自己的價(jià)值，因此會(huì)有逃避心理。“張大媽是好心，但交流時(shí)可以換個(gè)語(yǔ)氣。下次不妨問(wèn)‘能不能搭把手幫我擦擦窗戶’，比‘趕緊去擦窗戶’要好，尊重對(duì)方是溝通的前提。”

2.零花錢(qián)太少。老吳的退休金不高，生活比較困難，卻抹不開(kāi)面子向兒子要錢(qián)，于是只能省吃儉用。他認(rèn)為錢(qián)涉及尊嚴(yán)問(wèn)題，不愿成為家人的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，堅(jiān)定地認(rèn)為“男人不能向老婆、孩子要錢(qián)!”沒(méi)有零花錢(qián)是不少退休老人的寫(xiě)照，除了沒(méi)做好預(yù)算之外，有的家庭是夫人把持“財(cái)政大權(quán)”，還有的男人退休后沒(méi)能力賺錢(qián)，就自責(zé)自怨。

男性先要轉(zhuǎn)變思想，不一定掙錢(qián)才代表有價(jià)值，幫忙做家務(wù)也是為家庭出力。其次，退休前要規(guī)劃好自己的退休金，最好能做個(gè)預(yù)算。當(dāng)然，也不能啥都不舍得買(mǎi)，更不能在吃上省錢(qián)。最后，老兩口花錢(qián)要商量著來(lái)，夫人尤其要注意，千萬(wàn)不能因?yàn)殄X(qián)傷了老伴的自尊。

3.失去了地位。老馬退休后很苦惱，從上班到居家，社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變讓他感覺(jué)在家里也沒(méi)有地位，認(rèn)為自己退休后就不再是一家之主了。由于肩負(fù)掙錢(qián)養(yǎng)家的重任，男人普遍認(rèn)為自己是家庭的中心，但退休后仍以這種姿態(tài)與家人相處的話，肯定會(huì)產(chǎn)生沖突。因此，男人不妨放低身段，互相遷就，這樣家庭關(guān)系會(huì)更好。需要提示的是，家人也要多聆聽(tīng)老人的想法，主動(dòng)關(guān)心他。

其實(shí)，男人退休后雖然在工作上已經(jīng)沒(méi)有負(fù)擔(dān)了，可是，在其他地方他們還是會(huì)失落，所以，不能讓他們閑著，更不能因?yàn)榻疱X(qián)、家務(wù)等瑣事來(lái)困擾他們，這樣很容易讓他們適應(yīng)不了新的社會(huì)角色導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。