孝敬長(zhǎng)輩是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，家有一老，如有一寶。對(duì)于家中的長(zhǎng)輩，年輕人應(yīng)當(dāng)多回家家看看，陪陪老人家。尤其是子女在外工作的老人更加需要呵護(hù)。關(guān)注老人身體的同時(shí)心理健康也需要引起后輩們的注意，重陽(yáng)節(jié)快到了，�；丶铱纯�，陪長(zhǎng)輩聊聊天吃頓飯，同時(shí)可以傳授給老年人一些心理按摩的方法吧。

幽默：幽默是一種美麗的“轉(zhuǎn)化劑”，它可以使煩惱化為歡暢，能夠讓痛苦變?yōu)橛淇�，將尷尬變�(yōu)槿谇�，有利于調(diào)節(jié)情緒和消除身心疲勞。目前，美國(guó)一些科研機(jī)構(gòu)已經(jīng)推行“幽默療法”，此療法使許多患者全身肌肉得到松弛，擺脫煩惱、內(nèi)疚、抑郁的心理狀態(tài)。

音樂(lè)欣賞：音樂(lè)可以增進(jìn)健康，輔治疾病，使人延年益壽。經(jīng)常欣賞優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，不僅有益于陶冶情操，舒心爽志，而且還有化干戈為玉帛，促進(jìn)家人和睦相處的奇妙作用。從事“音樂(lè)療法”的醫(yī)生們指出，悅耳動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)通過(guò)人的聽(tīng)覺(jué)影響大腦皮層，使內(nèi)分泌系統(tǒng)增加分泌一些有益于健康的激素和酶，因而當(dāng)一個(gè)人聽(tīng)到自己喜歡的音樂(lè)時(shí)，呼吸就加深，神經(jīng)就松弛，疲勞便得以消除。

書(shū)法：書(shū)法是一種很好的養(yǎng)生、健身活動(dòng)。揮毫練筆，不僅得到藝術(shù)上的高雅享受，而且能怡情養(yǎng)性、增進(jìn)健康。它與氣功、太極拳相似：靜中有動(dòng)，外靜內(nèi)動(dòng)。練字時(shí)，“意在筆先”、“凝神靜慮”，運(yùn)筆時(shí)氣沉體松，專(zhuān)心致志，可使人心情舒暢，樂(lè)此不疲。

繪畫(huà)：繪畫(huà)也是一種使人心情舒暢、精神煥發(fā)的藝術(shù)活動(dòng)，尤其是到野外一邊寫(xiě)生作畫(huà)，一邊欣賞自然美景，有益于身心健康。國(guó)外一些醫(yī)院還采用“繪畫(huà)療法”治療疾病，讓患者通過(guò)繪畫(huà)，自然地將壓抑在心頭的感情發(fā)泄出來(lái)，調(diào)節(jié)精神，改善病情，加快恢復(fù)健康。