老年人懂得如何去調(diào)整自己的心態(tài)是非常重要的。一個人擁有怎樣的人生，很大程度上是取決于他擁有怎樣的一個心態(tài)。老年人懂得如何接受自己的現(xiàn)狀，并且讓生活豐富起來才是最重要的。

老年人常常會出現(xiàn)的一些心理有孤獨感、恐懼、倔強等。這些對于身心都是不利的，需要克服。

老人心理禁忌

1.孤獨

人到老年，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的至親陪在左右，那該是無比幸福的一件事。然而，高齡老人喪偶事件是在所難免，對于老年人心理是一個巨大的打擊。隨之而來的心理孤獨感，更是讓喪偶老人在短時間里出現(xiàn)明顯的衰老、精神崩潰，甚至不久也會亡故。據(jù)統(tǒng)計，喪偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。

2.恐懼

老年人看到自己同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人世，覺得自己也要不久于人世，就會產(chǎn)生心理上的恐懼感，以致惶惶不可終日。這樣一來，非但于事無補，反而加快了死亡的步伐。觀世間的高齡老人，雖然長壽的原因很多，但至少有一點已經(jīng)證實，那就是長壽者大多性格開朗、豁達大度、情緒樂觀、心理健康。

3.折騰

老年人的生理功能明顯衰退，如肌肉萎縮，骨質(zhì)疏松。但是，有不少老年人存在一種“折騰”心理，認為“這輩子沒去過的地方不去看看終身遺憾”啦，什么“這么重大的場合不出席不合適”啦等等，結(jié)果勉強參與，容易突發(fā)嚴重健康事件。還有一些高齡的老年人，堅持參加一些不合適的運動，結(jié)果導(dǎo)致體力不能承受，出現(xiàn)意外。

4.倔強

老年人心理倔強是比較常見的情況，有些還表現(xiàn)為性格剛烈、脾氣暴躁。這些有著倔強心理的老年人常常是小病不就醫(yī)，大病亂吃藥，一味按自己的意愿以及多年的經(jīng)驗習(xí)慣生活著。結(jié)果是，有了病不去治，反而與家人、子女發(fā)生爭執(zhí)，最后“不治而終”。

心理專家提醒，針對老年人心理上四大禁忌，家屬一定要采取適當?shù)姆绞綆椭�其調(diào)整，千萬不可采取強硬措施或者放任不管。如果老年人心理問題突出，難以調(diào)整的話，不妨咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，請求醫(yī)生的幫助。

實際上，雖然老年生活比較枯燥，但是我們要盡量排解黃昏心理。時間仍在，我們就可完成很多的事情。心里面的愿望無論什么時候做都不晚，及時最后沒有完成，嘗試過就已經(jīng)沒有遺憾了。