我們?nèi)松�中每次人生角色的變換都會(huì)引起我們身體和心理的一些變化，如果我們能處理好這些變化，那就會(huì)很快恢復(fù)自己的生活節(jié)奏，如果不能及時(shí)調(diào)整，身心健康都會(huì)出現(xiàn)問題。對于老年人群來說，退休后常見的一些心理轉(zhuǎn)變有下面幾種，希望每位老人都能及時(shí)調(diào)節(jié)好自己的心理，愉快的度過晚年。

角色轉(zhuǎn)變與社會(huì)適應(yīng)的矛盾

這是老年人退休后帶來的矛盾。退休、離休雖然是一種正常的角色變遷，但不同職業(yè)群體的人，對離退休的心理感 受是大不一樣的。據(jù)對北京市離退休干部和退休工人的對比調(diào)查，工人退休前后的心理感受變化不大。他們退休后擺脫了沉重的體力勞動(dòng)，有更充裕的時(shí)間料理家務(wù)、消遣娛樂和結(jié)交朋友，并且有足夠的退休金和公費(fèi)醫(yī)療，所以內(nèi)心比較滿足，情緒較為穩(wěn)定，社會(huì)適應(yīng)良好。但離退休干部的情況就大不相同了，這些老干部在離退休之前，有較高的社會(huì)地位和廣泛的社會(huì)聯(lián)系，其生活的重心是機(jī)關(guān)和事業(yè)，退休、離休以后，生活的重心變成了家庭瑣事，廣泛的社會(huì)聯(lián)系驟然減少，這使他們感到很不習(xí)慣、很不適應(yīng)。

老有所為與身心衰老的矛盾

具有較高的價(jià)值觀念和理想追求的老年人，通常在離開工作崗位之后，都不甘于清閑。他們渴望在有生之年，能夠再為社會(huì)多做一些工作，所謂退而不休、老有所為，便是這類老年人崇高精神追求的真實(shí)寫照。然而，很多年高志不減的老年人，身心健康狀況并不理想。他們或者機(jī)體衰老嚴(yán)重，或者身患多種疾病，有的在感知、記憶、思維等心理能力的衰退方面，也非常明顯。這樣，就使得這些老年人在志向與衰老之間形成了矛盾，有的人還為此而陷入深深的苦惱和焦慮之中。

老有所養(yǎng)與經(jīng)濟(jì)保障不充分的矛盾

根據(jù)國外的一些研究，缺乏獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)來源或可靠的經(jīng)濟(jì)保障，是老年人心理困擾的重要原因。一般來說，由于缺乏經(jīng)濟(jì)收入，社會(huì)地位不高，因而使得這類老年人容易產(chǎn)生自卑心理。他們的性情也比較郁悶，處事小心，易于傷感。如果受到子女的歧視或抱怨，性格倔強(qiáng)的老年人，常常會(huì)滋生一死了之的念頭。所以，老有所養(yǎng)與經(jīng)濟(jì)保障不充分的矛盾，既是社會(huì)矛盾，也是社會(huì)心理矛盾。

安度晚年與意外刺激的矛盾

老年人都希望平平安安，幸福美滿地度過晚年，而且大多數(shù)老年人都希望長壽，但這種美好愿望與實(shí)際生活中的意外打擊、重大刺激往往形成強(qiáng)烈的對比和深刻的矛盾。例如一位老人突然遇到喪偶的打擊，若是缺乏足夠的社會(huì)支持，會(huì)很快垮掉，甚至導(dǎo)致早亡。據(jù)統(tǒng)計(jì)，居喪老年人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。除喪偶之外，夫妻爭吵、親友亡故、婆媳不和、突患重病等意外刺激，對老年人的心靈打擊也十分嚴(yán)重。

每當(dāng)我們步入人生中的不同階段，心理都會(huì)發(fā)生改變，這個(gè)階段中及時(shí)的調(diào)整身心的狀態(tài)是非常重要的。