兒女不在身邊或者因為身體患有疾病等等，都會讓老年人感覺到很孤單，而且還會產生消極的思想，長時間下去，這樣的情況對老年人的身體健康特別不利，所以，對于空巢老人的關心和關注，我們應該更重視他們的心理健康問題，應該在生活中多多關注心老人的心理需求。

第一、做好以下幾件事，遠離孤獨

1、擅交往，多串門，可以參加一些活動；

2、可以養(yǎng)小狗，養(yǎng)一只小狗，可以趕走寂寞；

3、交朋友，多找老朋友，老同事消遣時間，打牌下棋；

4、發(fā)揮余熱，可以幫助他人，以帶來成就感，可以力所能及的幫助他人小忙。

第二、豐富的生活，培養(yǎng)興趣愛好

1、可以養(yǎng)花、養(yǎng)魚、喂鳥，放松心情，穩(wěn)定血壓；

2、多運動，可以慢跑，健走，散步，游泳，鍛煉身體，增強心腦功能；

農村的老人可以種種菜，料理一些家務事等。老人要堅持一定的運動，就是慢運動，如釣魚，瑜伽等，每天都要堅持做，但不要過量，就是不讓自己勞累就可以了。

三、每年出門旅游

很多老人退休后，可以去自己向往的地方旅游，以前上班沒有時間，退休后就有時間了。

小編提醒老年人，當我們準出去旅游前，一定要先給自己做一個全面的體檢再出行，而且出行一定要帶上必備的藥物，老年人出行，應該輕松的游玩，放松身心，切不可讓自己玩的太累，切不可因為旅途中的一些小事，而打擾了自己的心情。