老年人上了年紀(jì)，身體功能的下降和孤單的生活狀態(tài)都會(huì)影響到老人的心理健康，如果子女想保護(hù)好老人的身心健康，在生活中希望老人及子女可以注重做好下面的這幾件事情。

如何呵護(hù)老人心理健康?

1、豐富業(yè)余生活老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛(ài)好，把生活內(nèi)容安排得充實(shí)些，如練書(shū)法、種花草、養(yǎng)禽鳥(niǎo)、讀書(shū)報(bào)、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時(shí)光，使生活更有意義。

2、活到老，學(xué)到老老年人學(xué)習(xí)不單純是為了學(xué)習(xí)新知識(shí)，更重要的是通過(guò)這種方式，使自己不感到寂寞。

3、保持樂(lè)觀情緒老年人要對(duì)生活充滿信心，盡量做到心胸開(kāi)闊，情緒樂(lè)觀，發(fā)揮自己在知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能、智力及特長(zhǎng)上的優(yōu)勢(shì)，尋找新的生活樂(lè)趣。

4、學(xué)會(huì)擺脫煩惱生活既豐富多彩，同時(shí)也充滿坎坷和煩惱，人生本來(lái)如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過(guò)，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過(guò)各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來(lái)，保持一份好心情。

5、家庭和社會(huì)關(guān)心家庭和社會(huì)的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時(shí)需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

6、加強(qiáng)人際交流老年人要經(jīng)常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動(dòng)和人際交往中汲取生活營(yíng)養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。

生活中應(yīng)該如何關(guān)愛(ài)老年人?

常常電話溝通溝通

常常給家里的老人打打電話，如果感情都硬可以天天打一個(gè)，實(shí)在沒(méi)有空閑的人，至少一星期一個(gè)電話，切勿超過(guò)一個(gè)月都木有打電話的，要常常關(guān)心家里老人的近況，這也會(huì)降低他們的孤獨(dú)感，其實(shí)一個(gè)短短的電話就會(huì)讓老人覺(jué)得心里暖暖的，覺(jué)得被牽掛!

偶爾給老人買(mǎi)點(diǎn)東西

偶爾給家里的老人買(mǎi)點(diǎn)東西，可以是衣服，可以是其他，依據(jù)個(gè)人的能力量力而行即可，這些都會(huì)讓老人家覺(jué)得心里暖暖的，我記得前些天給爸爸買(mǎi)了一件衣服，雖然是打折貨，但是我爸爸還是很驕傲的告訴大家“這是我女兒買(mǎi)的，羨慕吧!”!

不要輕信老人的“我很好”

老人需要的是關(guān)心和愛(ài)心而已，其實(shí)很多時(shí)候?yàn)榱瞬唤o出門(mén)在外的孩子負(fù)擔(dān)，不讓他們擔(dān)心，他們往往會(huì)說(shuō)“我很好，我沒(méi)事，你放心吧!”這些謊言你能聽(tīng)出來(lái)多少，偶爾給爸媽身邊的人打個(gè)電話，確認(rèn)老人是否真的安好!

老人的身心健康需要自己的呵護(hù)，但同時(shí)也需要子女時(shí)時(shí)的關(guān)懷和問(wèn)候，年輕人不要總以自己忙為由而忽視了對(duì)老人的關(guān)注，這二方面同時(shí)著手，相信每位老人的心理健康都會(huì)更好。