在生活中一些做子女的會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的父母在步入中老年以后會(huì)出現(xiàn)易發(fā)怒的問題，對(duì)此問題常常會(huì)令年輕人無所適從，那么大家是否知道有哪些原因會(huì)導(dǎo)致老人出現(xiàn)這種問題嗎？

古代養(yǎng)生理論指出，過怒傷肝，很多養(yǎng)生名家都強(qiáng)調(diào)制怒以促進(jìn)身體健康，但我們留心觀察一下身邊的中老年人，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喜歡發(fā)怒的人不在少數(shù)。有的人可能是性格使然，從小就有著暴躁易怒的脾氣。大部分中老年人都是在日常生活中不注意精神養(yǎng)生，不善于調(diào)節(jié)自己的心理情緒造成的，長(zhǎng)期的易怒發(fā)火，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病，而且會(huì)影響到內(nèi)臟器官的健康，引發(fā)多種疾病，所以中老年人一定要學(xué)會(huì)平心靜氣，減少發(fā)怒，促進(jìn)健康。

中老年人易發(fā)怒的原因

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，中老年人容易發(fā)怒，有多個(gè)方面的原因。

工作生活中的心理壓力過大，難以排解，以發(fā)怒的形式釋放出來。

生理疾病因素。中醫(yī)認(rèn)為肝主怒，肝氣郁結(jié)的人易發(fā)怒，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，有些神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌紊亂等疾病的患者通常伴隨著急躁易怒的癥狀。

精神性疾病。一些精神抑郁或者精神分裂的的人也會(huì)無緣無故出現(xiàn)發(fā)怒的情況。

惡劣環(huán)境的影響。比如長(zhǎng)期處在噪聲污染、強(qiáng)光照射或者高溫環(huán)境中，人的情緒就會(huì)變得極為不安，有莫名其妙想發(fā)火的傾向。

養(yǎng)生理論認(rèn)為，大部分中老年人易發(fā)怒，都是長(zhǎng)期不注意心理調(diào)節(jié)形成的，積極主動(dòng)的搞好精神養(yǎng)生，是防止發(fā)怒的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

怎樣避免過怒傷身體

中老年人避免發(fā)怒，應(yīng)從以下這些方面著手開始。

思想上對(duì)發(fā)怒危害身體要有清醒的認(rèn)識(shí)，在日常生活中時(shí)刻提醒自己要保持心態(tài)平和，減少情緒波動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了必然起到一定的作用。

要勇于將自己的心情向周圍的人傾訴，以避免小怒積累成大怒，中老年人感覺想發(fā)火時(shí)，可以將自己的感受告訴身邊親近的人或者熟悉的人，既能在他人的勸說中穩(wěn)定情緒，又能通過傾訴將自己的無名之火瀉出去，避免傷身。

積極參加一些集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，消除火氣。四是在必要的時(shí)候要求助于醫(yī)生，避免因生理或精神因素導(dǎo)致經(jīng)常發(fā)怒。

發(fā)怒很明顯是一種不良的情緒，對(duì)于生理健康本身就在走下坡路的老年朋友們來說，控制好自己的情緒，讓自己保持良好的心理狀態(tài)才能更好的保護(hù)好自己的健康。