一些老人們發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)兒女的依賴心理越來越重，一天不見就急得什么似的。研究發(fā)現(xiàn)，依賴心重、黏人，不僅給家人帶來困擾，也會(huì)導(dǎo)致老人的衰老進(jìn)程加速，甚至出現(xiàn)老年癡呆。

研究表明，依賴心理的“副作用”包括對(duì)未來失去信心，缺乏安全感，各臟器功能不斷降低，行動(dòng)遲緩，精神呆滯，憂郁自卑等。

其實(shí)，老人之所以會(huì)出現(xiàn)這種狀況，是他們的“服老”心理造成的。

一方面的原因是，生理功能的自然老化，老人會(huì)自覺買東西不能走遠(yuǎn)路了，爬幾級(jí)樓梯就氣喘等等。另一方面，這個(gè)階段老人大多面臨著離退休，經(jīng)濟(jì)能力萎縮、社會(huì)地位降低，隨之降低的是自信心、安全感、控制感，這都給老人一個(gè)明顯的心理暗示：我老了。

有了這個(gè)心理背景，有些老人自然就更多地依賴身邊的親人，需要更多的陪伴、贍養(yǎng)。同時(shí)，自信心的降低，讓他們更可能封閉自己，在生活上依賴親人，不敢鍛煉身體、不敢走出去與人交往，這又導(dǎo)致身體和心理機(jī)能都更快“生銹”，如此惡性循環(huán)。

怎樣改變依賴的現(xiàn)狀呢?

專家認(rèn)為，最重要的是重新建立老人的自信心。

首先，認(rèn)知實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，老人除了動(dòng)作和大腦的反應(yīng)速度遜于年輕人，在處理生活問題的成績(jī)接近、甚至優(yōu)于年輕人。衰老其實(shí)是一個(gè)緩慢的過程，只要沒有較大的疾病，80歲之前是完全可以自理的。所以，老年朋友不需要覺得自己老了，就諸事不宜了。就像許多卓越的老科學(xué)家、老專家，都是因?yàn)榍谟趧?dòng)腦、活動(dòng)，所以才越老越精神的。

其次，子女一定要幫父母制訂“幸福晚年計(jì)劃”，包括鼓勵(lì)他們發(fā)展多種興趣，并安排他們實(shí)現(xiàn)未竟的夢(mèng)想，去做最想要做的事情、去最想去的地方、買最想買的禮物、交最想要結(jié)交的好友。老年人也要建立自己的生活圈子，學(xué)會(huì)自己找樂子，這樣子就不會(huì)總是過分牽掛子女，依賴子女的照料了。