據(jù)說女人之所以要受月經(jīng)、生育之苦，算的還是當(dāng)年夏娃偷吃禁果的“老賬”。女人的祖先因犯了這個不可饒恕的錯，上帝于是用18件東西懲罰女人——月經(jīng)、與父母分離并同一位陌生人結(jié)婚、懷胎、分娩……
　　我們當(dāng)然有足夠的理由痛恨月經(jīng)——比如要命的腹痛，比如難忍的腰痛，再比如讓人情緒變化無常的荷爾蒙……；的確，一個月里總有幾天像是人生的災(zāi)難日，你甚至開始懷恨自己身為女人！但是，先別忙著指天罵地，其實(shí)你也可以選擇只享受做女人的樂趣而不必承擔(dān)太多的痛苦，只要你懂得如何適時地呵護(hù)自己。

　　25歲——女人生育能力的頂峰

　　像大部分這個年齡的女性一樣，你的經(jīng)期比起十幾歲時穩(wěn)定了很多。如果你計(jì)劃懷孕的話，這真的是最好的時機(jī)，因?yàn)檫@個年齡段的你正處在制造生命的高峰期。臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，20多歲的女性中，80%的人排卵都非常規(guī)律，這就是20多歲的女性月經(jīng)周期為什么像每月的工資單一樣準(zhǔn)時到來的原因。大部分25歲左右的女性月經(jīng)周期的長短都在28天到35天之間，兩次間隔不到一個星期。

　　除非經(jīng)歷了特殊的壓力、體重突然增加或減少、突發(fā)的疾病或運(yùn)動過量外，這個年齡段的女性經(jīng)期普遍非常規(guī)律。如果你在這個年齡階段的經(jīng)期經(jīng)常不穩(wěn)定，那么你的身體很可能正在遭遇荷爾蒙水平的紊亂。最普遍的一種情況是你可能患了多囊性卵巢綜合征（PCOS）。多囊性卵巢綜合征是一種20歲出頭的女性較易患上的荷爾蒙和經(jīng)期紊亂癥，癥狀是月經(jīng)周期延長、雄性荷爾蒙分泌過多、卵巢排卵不正常等等。此外，附帶的其他一些癥狀，比如體重問題，面部或四肢毛發(fā)增多，以及痤瘡等都可能是患了多囊性卵巢綜合征的癥狀。

　　你的流量正常嗎？你排卵正常，正常周期是4～5天的溫和流量，雖然某些女性周期會較之長些，流量也猛些。如果你的情況也是后者的話，事情并不值得憂慮。但是，如果你的流血量突然大幅度增加或者是周期忽然變長，那就有必要去醫(yī)院確診一下了。

　　你的頭號問題——痛經(jīng)

　　很多女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷。那種翻天覆地的煎熬在年紀(jì)輕尤其是未生育時較為嚴(yán)重。美國的婦科醫(yī)生認(rèn)為：年輕女性容易被痛經(jīng)騷擾的原因是：制造疼痛感覺的前列腺素進(jìn)入子宮并發(fā)生痙攣，在行經(jīng)期間的疼痛感尤其強(qiáng)烈。

　　當(dāng)然，也有比較幸運(yùn)的女性一生都很少遭受痛經(jīng)的煎熬，因?yàn)樵谀撤N程度上說，痛經(jīng)是與各自身體的客觀條件相關(guān)的。醫(yī)生也許會建議你服一種非類固醇的消炎藥抵抗痛經(jīng)，比如布洛芬或萘普生，這些藥都是用來抑制前列腺素產(chǎn)生的， 但他也許沒有提醒你最好能在行經(jīng)的前一天或是剛開始時服藥，這樣，藥物會在痛經(jīng)發(fā)生之前進(jìn)入你的身體系統(tǒng)。比如有醫(yī)生建議服用OMEGA-3脂肪酸（從鮭魚或鮪魚提取的魚油）也會起到抑制疼痛的作用。而且，有些口服避孕藥也能減輕疼痛癥狀。如果你還沒有生育計(jì)劃，那么采取這樣的避孕方式可能是個不壞的選擇。

　　25歲的PMS對策

　　除一些有嚴(yán)重經(jīng)前情緒綜合征的女性之外，大部分20多歲的女性只有輕微的經(jīng)前綜合征，尤其是與30多歲的女性比較。這個年齡階段的你如果確實(shí)患有經(jīng)前綜合征，那么你最大的問題可能是痛經(jīng)導(dǎo)致的頭痛與腫脹。解決的方法也相對簡單一些，例如你應(yīng)該找出刺激性的引發(fā)性食物，并盡量在經(jīng)前10天內(nèi)把它清除出食譜。刺激性的食物包括巧克力、堅(jiān)果、奶酪和紅酒等。另外，過多的鹽分?jǐn)z入也能引發(fā)痛經(jīng)。

　　在30～35歲這段時間，你月經(jīng)的周期可能和每個月的銀行賬單一樣從不耽擱，除非你懷孕生育。好消息是，生育往往會抑制痛經(jīng)，因?yàn)?ldquo;子宮的形狀和大小會因之變化，懷孕后子宮頸擴(kuò)大，血液更容易排泄，引起的痙攣也就減輕了”，美國圣弗朗西斯科總醫(yī)院的院長達(dá)尼做出了這樣的解釋。

　　但也有另外一種可能，那就是你的月經(jīng)周期有可能因?yàn)閴毫�過大的緣故完全亂了套。還有，從前因?yàn)楸茉胁划?dāng)而遺留的問題都可能在這個年齡階段初露端倪——一些婦科疾病開始找上門來。

　　你的正常流量

　　正常情況下，你的行經(jīng)周期應(yīng)該與20多歲時一樣，但流量可能增加，同時有更多的血液凝塊，這與生育的經(jīng)歷有關(guān)。

　　你的頭號問題——月經(jīng)過多

　　30歲以上的女性中發(fā)病率達(dá)到40%以上。甲狀腺功能減退，意即甲狀腺功能不夠活躍，能夠?qū)е略陆?jīng)周期不穩(wěn)定或流量過多。大約2%的女性患有甲狀腺功能減退。同時，杜克大學(xué)最近的調(diào)查表明，12%的女性月經(jīng)過多，是因?yàn)橛须[含的出血紊亂癥。如果你行經(jīng)流量過多，請及時與醫(yī)生溝通。