準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)孕期緩解壓力
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的日益頻繁和現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快,社會(huì)各階層越來越廣泛的人群已明顯的感覺或體會(huì)到了精神壓力帶來的沉重,而由其引發(fā)和導(dǎo)致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虛、心煩易怒、動(dòng)作失調(diào)乃至神經(jīng)紊亂、精神失常和記憶力減退、注意力渙散以及偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病。支氣管哮喘、月經(jīng)失調(diào)、性欲低下等一系列疾病目前也已呈現(xiàn)出逐年大幅上升的態(tài)勢(shì)?梢赃@樣說,精神壓力迄今已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會(huì)的一大“隱形瘟疫”,同樣精神壓力對(duì)于懷孕婦女來說其危害和遺患將更為嚴(yán)重。它不僅對(duì)孕婦的身心健康構(gòu)成相當(dāng)大的威脅,同時(shí)也會(huì)秧及到胎兒。
一、孕婦精神壓力對(duì)胎兒的危害
1、 孕婦壓力過大容易導(dǎo)致流產(chǎn)
懷孕時(shí)如果壓力過大,孕婦體內(nèi)會(huì)大量釋放出一種激素,導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。孕婦壓力大體內(nèi)皮質(zhì)醇含量明顯升高,皮質(zhì)醇是一種抑制分泌黃體酮的激素,而黃體酮對(duì)維持健康的懷孕過程至關(guān)重要。因此,給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助于預(yù)防流產(chǎn)。
2、孕婦壓力過大可導(dǎo)致嬰兒先天缺陷
婦女懷孕期間的精神壓力可導(dǎo)致嬰兒的先天缺陷,特別是在懷孕期間經(jīng)歷了“重大變故”的婦女產(chǎn)下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他嬰兒。如婦女懷孕前16個(gè)月以及懷孕期間發(fā)生了父母死亡、心臟病發(fā)作以及孕婦經(jīng)歷情緒波動(dòng)較大的事都屬于“重大變故”。
3、孕婦精神壓力影響胎兒生長(zhǎng)
孕婦內(nèi)心壓力會(huì)阻礙胎兒的生長(zhǎng),而這種現(xiàn)象往往早在第二三個(gè)月時(shí)就開始出現(xiàn)。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
4、孕婦承受壓力孩子易患心臟病、糖尿病
孕婦承受過產(chǎn)生嚴(yán)重精神壓力的不幸事件以后,生下的孩子相對(duì)更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內(nèi)心經(jīng)常感到壓力會(huì)對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)造成不良影響,并使胎兒未來罹患心臟病的危險(xiǎn)增加。
二、孕婦精神壓力對(duì)自身的危害
1、精神壓力大導(dǎo)致孕婦的血壓升高
懷孕女性在工作時(shí)血壓比不工作時(shí)要高,據(jù)一項(xiàng)新的研究顯示,同時(shí)工作和懷孕的女性,她們?cè)诠ぷ髌陂g的血壓明顯高于在家里。這樣就會(huì)增加患妊娠高血壓的危險(xiǎn)。懷孕期間的高血壓會(huì)引起心臟、腎臟和肝臟的損傷,對(duì)于母親和胎兒都存在著潛在的危險(xiǎn)。
2、孕婦精神壓力大易導(dǎo)致“胃腸神經(jīng)癥”
這類孕婦通常是由于神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)而引起的以胃腸道癥狀為主要表現(xiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)功能性疾病。前來看病的孕婦常常訴說,消化不良,飽脹、胃部疼痛,或是吞咽困難,食物下咽時(shí)有堵堵牢的感覺。還有些患者會(huì)出現(xiàn)惡心、腹瀉或便秘以及妊娠反應(yīng)加重等癥狀。這些癥狀多與精神情緒的波動(dòng)相關(guān)。這些人在經(jīng)檢查后發(fā)現(xiàn)除少數(shù)患者有胃下垂外,大多數(shù)人胃腸道并沒有器質(zhì)性病變。
三、研究新發(fā)現(xiàn)
1、孕婦無壓力 寶寶擅交際
據(jù)英國(guó)劍橋大學(xué)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),準(zhǔn)媽媽們?nèi)缒鼙苊鈮毫Ψ潘尚那,生出來的寶寶可能更擅長(zhǎng)交際,從而成為社會(huì)明星。如果媽媽在懷孕的時(shí)候感受到壓力并且無法放松,那么生出的孩子就會(huì)在社交、交流和語言等方面的發(fā)育受到影響,嚴(yán)重的還可能患上孤獨(dú)癥。
這是因?yàn)閼言袝r(shí)不同情緒產(chǎn)生了不同程度的激素,導(dǎo)致了這種差異。準(zhǔn)媽媽在妊娠期間,如果倍感壓力,體內(nèi)分泌出來的雄性睪丸激素就會(huì)增加,從而影響到胎兒的發(fā)育。據(jù)專家介紹,胎兒在子宮內(nèi)成長(zhǎng)到13個(gè)星期大時(shí)會(huì)受到這種情緒影響的波及。這些受到母親壓抑情緒影響的胎兒出生后會(huì)表現(xiàn)得比正常寶寶呆板。出生24小時(shí)后,他們對(duì)鮮活的人物仍不感興趣,只對(duì)機(jī)械物體感興趣;12個(gè)月后,他們不像其他同齡孩子一樣能夠和父母進(jìn)行眼神交流;18個(gè)月時(shí),他們不會(huì)說話,或者只能說零星的詞語,而其他孩子此時(shí)已經(jīng)能說600個(gè)單詞了;到了上學(xué)以后,他們則表現(xiàn)得更加孤立,不太容易和小朋友玩到一塊。
2、婦女壓力大易生女孩
婦女壓力大易生女孩,遭受精神壓力婦女生男比例為49%,較少精神壓力婦女生男比例為51%。丹麥科學(xué)家最新研究表明,婦女承受強(qiáng)大的精神壓力后,所生多為女孩。據(jù)研究比較后資料表明,遭受各種精神壓力的婦女生男的比例為49%,而較少精神壓力的婦女生男孩的比例為51%。
一、孕婦精神壓力對(duì)胎兒的危害
1、 孕婦壓力過大容易導(dǎo)致流產(chǎn)
懷孕時(shí)如果壓力過大,孕婦體內(nèi)會(huì)大量釋放出一種激素,導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。孕婦壓力大體內(nèi)皮質(zhì)醇含量明顯升高,皮質(zhì)醇是一種抑制分泌黃體酮的激素,而黃體酮對(duì)維持健康的懷孕過程至關(guān)重要。因此,給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助于預(yù)防流產(chǎn)。
2、孕婦壓力過大可導(dǎo)致嬰兒先天缺陷
婦女懷孕期間的精神壓力可導(dǎo)致嬰兒的先天缺陷,特別是在懷孕期間經(jīng)歷了“重大變故”的婦女產(chǎn)下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他嬰兒。如婦女懷孕前16個(gè)月以及懷孕期間發(fā)生了父母死亡、心臟病發(fā)作以及孕婦經(jīng)歷情緒波動(dòng)較大的事都屬于“重大變故”。
3、孕婦精神壓力影響胎兒生長(zhǎng)
孕婦內(nèi)心壓力會(huì)阻礙胎兒的生長(zhǎng),而這種現(xiàn)象往往早在第二三個(gè)月時(shí)就開始出現(xiàn)。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
4、孕婦承受壓力孩子易患心臟病、糖尿病
孕婦承受過產(chǎn)生嚴(yán)重精神壓力的不幸事件以后,生下的孩子相對(duì)更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內(nèi)心經(jīng)常感到壓力會(huì)對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)造成不良影響,并使胎兒未來罹患心臟病的危險(xiǎn)增加。
二、孕婦精神壓力對(duì)自身的危害
1、精神壓力大導(dǎo)致孕婦的血壓升高
懷孕女性在工作時(shí)血壓比不工作時(shí)要高,據(jù)一項(xiàng)新的研究顯示,同時(shí)工作和懷孕的女性,她們?cè)诠ぷ髌陂g的血壓明顯高于在家里。這樣就會(huì)增加患妊娠高血壓的危險(xiǎn)。懷孕期間的高血壓會(huì)引起心臟、腎臟和肝臟的損傷,對(duì)于母親和胎兒都存在著潛在的危險(xiǎn)。
2、孕婦精神壓力大易導(dǎo)致“胃腸神經(jīng)癥”
這類孕婦通常是由于神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)而引起的以胃腸道癥狀為主要表現(xiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)功能性疾病。前來看病的孕婦常常訴說,消化不良,飽脹、胃部疼痛,或是吞咽困難,食物下咽時(shí)有堵堵牢的感覺。還有些患者會(huì)出現(xiàn)惡心、腹瀉或便秘以及妊娠反應(yīng)加重等癥狀。這些癥狀多與精神情緒的波動(dòng)相關(guān)。這些人在經(jīng)檢查后發(fā)現(xiàn)除少數(shù)患者有胃下垂外,大多數(shù)人胃腸道并沒有器質(zhì)性病變。
三、研究新發(fā)現(xiàn)
1、孕婦無壓力 寶寶擅交際
據(jù)英國(guó)劍橋大學(xué)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),準(zhǔn)媽媽們?nèi)缒鼙苊鈮毫Ψ潘尚那,生出來的寶寶可能更擅長(zhǎng)交際,從而成為社會(huì)明星。如果媽媽在懷孕的時(shí)候感受到壓力并且無法放松,那么生出的孩子就會(huì)在社交、交流和語言等方面的發(fā)育受到影響,嚴(yán)重的還可能患上孤獨(dú)癥。
這是因?yàn)閼言袝r(shí)不同情緒產(chǎn)生了不同程度的激素,導(dǎo)致了這種差異。準(zhǔn)媽媽在妊娠期間,如果倍感壓力,體內(nèi)分泌出來的雄性睪丸激素就會(huì)增加,從而影響到胎兒的發(fā)育。據(jù)專家介紹,胎兒在子宮內(nèi)成長(zhǎng)到13個(gè)星期大時(shí)會(huì)受到這種情緒影響的波及。這些受到母親壓抑情緒影響的胎兒出生后會(huì)表現(xiàn)得比正常寶寶呆板。出生24小時(shí)后,他們對(duì)鮮活的人物仍不感興趣,只對(duì)機(jī)械物體感興趣;12個(gè)月后,他們不像其他同齡孩子一樣能夠和父母進(jìn)行眼神交流;18個(gè)月時(shí),他們不會(huì)說話,或者只能說零星的詞語,而其他孩子此時(shí)已經(jīng)能說600個(gè)單詞了;到了上學(xué)以后,他們則表現(xiàn)得更加孤立,不太容易和小朋友玩到一塊。
2、婦女壓力大易生女孩
婦女壓力大易生女孩,遭受精神壓力婦女生男比例為49%,較少精神壓力婦女生男比例為51%。丹麥科學(xué)家最新研究表明,婦女承受強(qiáng)大的精神壓力后,所生多為女孩。據(jù)研究比較后資料表明,遭受各種精神壓力的婦女生男的比例為49%,而較少精神壓力的婦女生男孩的比例為51%。
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