一、過于被動與羞怯

　　這與社會文化影響有關(guān)，很多女性認(rèn)為在性生活中強(qiáng)健的男性應(yīng)占主導(dǎo)地位，自己如果主動熱情就會被對方認(rèn)為放蕩和輕浮，所以只是采取配合或者逆來順受的態(tài)度回應(yīng)。這種無形當(dāng)中取悅對方的心理會造成自己心理緊張，無法放松和投入，也就不能體會到顛峰時刻的美好感受。

　　掃清障礙：

　　一個循序漸進(jìn)的過程可以幫你克服被動羞怯的心理，先把燈關(guān)掉，在黑暗中開始性愛，幾次后，當(dāng)你感到可以完全放松和坦然的時候，把燈打開，調(diào)到最暗的光線，和他做愛;幾次以后，當(dāng)你適應(yīng)了，下次再把燈調(diào)亮些。試試看吧，慢慢來，感覺會越來越好的。

　　二、過分在乎自己形象

　　因為擔(dān)心自己在做愛或高潮的樣子不夠好看，或者說出失態(tài)的話，做出失態(tài)的舉止，而時刻注意保持著自己的形象，雖然這種擔(dān)心實在不必要，卻是很多女性都有的。

　　掃除障礙：

　　性愛應(yīng)該是激情而熱烈的，在對方眼里，完全投入的你就是最美麗的，而忸怩作態(tài)只能令對方感到掃興。

　　三、總擔(dān)心自己表現(xiàn)不夠好

　　自己身體或者心情欠佳，有無法拒絕丈夫的溫存要求時，只能勉為其難地進(jìn)行。同時還得擔(dān)心會不會由于自己表現(xiàn)不夠好而令對方心存不滿或疑慮，這種焦慮的心理會影響到你對性生活的態(tài)度，并帶來身體上的疼痛等不舒適的感覺。

　　掃清障礙：

　　如果是身體不舒服，馬上去看醫(yī)生或者好好休息一下，如果他真的愛你，應(yīng)該可以體諒你并幫助你，良好的情感溝通可以讓性生活更和諧。

　　四、帶著情緒“上陣”

　　剛剛吵完架，還帶著對他的怨恨情緒，他卻提出要“親熱”，或者夫妻感情已經(jīng)出現(xiàn)問題，你對他猜疑、不信任甚至厭惡，這些壞情緒自然會影響到你們的性愛質(zhì)量，搞不好還會令你對他的感覺更加糟糕。

　　掃清障礙：

　　把壞情緒趕走。

　　五、因為害怕懷孕

　　而總是處于緊張和小心翼翼中這種情況在一些已經(jīng)有了孩子或者經(jīng)歷過頻繁流產(chǎn)手術(shù)的女性中最常見，緊張和恐懼的心理會抑制性高潮反射，造成性高潮障礙或性冷淡。

　　掃清障礙：

　　一只小小的安全套就可以解決問題，它帶給你的除了安全的性愛外，還有塌實從容的心理，而美滿的性愛是離不開這兩個因素的。