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女性保持心理健康的常用法則

女性保持心理健康的常用法則

美國(guó)《悅己》雜志、《波士頓環(huán)球報(bào)》等媒體分別撰文,號(hào)召?gòu)V大男士們,在日常生活中多向身邊的女士們“看齊”,多學(xué)習(xí)那些他們?cè)?jīng)不屑的生活方式。

當(dāng)“話癆”大腦不變老

女人每天要說(shuō)2萬(wàn)個(gè)字,男人每天最多說(shuō)1萬(wàn)字。

其實(shí)做個(gè)“話癆”沒(méi)什么不好,醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),愛說(shuō)話的人大腦衰老速度比正常人慢14%,這也是演員、政客在年紀(jì)很大時(shí),思維仍然活躍的原因。說(shuō)話可幫大腦代謝殘余廢氣,吸收新鮮空氣,降低氧化程度。

如果你身邊有沉默寡言的男人,就多鼓勵(lì)他張口說(shuō)話吧。

聊八卦減壓促交流

很多男人,對(duì)于女人愛好明星八卦、家長(zhǎng)里短感到非常不解。“事實(shí)上,八卦是好奇心的代名詞。”

上海市心理行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王裕如表示,愛八卦的女性,通常對(duì)旁人的觀察更細(xì)致入微,更能體諒他人的情感需求。這點(diǎn),恰恰是大大咧咧的男人所缺乏的。

此外,無(wú)傷大雅的八卦有很好的減壓作用。尤其對(duì)男人來(lái)言,知道某些關(guān)于自己?jiǎn)挝换蚺笥训陌素,代表他們沒(méi)有落伍或被排斥在圈子之外。

撒撒嬌更招人愛

“男人通常認(rèn)為女人愛哭、愛笑是有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)的表現(xiàn),他們認(rèn)為,真正的男子漢就應(yīng)該內(nèi)斂,學(xué)會(huì)隱藏自己的情感。”

美國(guó)心理學(xué)家麗莎·威絲曼說(shuō):“事實(shí)上,人的情感就是一道大壩,水位高了就需要泄洪。”男人應(yīng)該像女人一樣,勇敢表現(xiàn)自己的情感,而非被社會(huì)的舊有觀念所禁錮:高興的時(shí)候就笑,不高興的時(shí)候就哭,委屈的時(shí)候就撅撅嘴,和心愛的人在一起撒撒嬌,“有真情實(shí)感的男人更招人愛,也容易成功。”

“喜新厭舊”告別死心眼

有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),感情很深的老年夫婦中,如果男人先死,女人還能活十到二十年;如果女人先死,男人只能活五到十年。可見,男人更念舊,更死心眼。

而相比之下,女人可以既對(duì)感情忠誠(chéng),又拿得起、放得下。就像她們,可能昨天做的發(fā)型今天就不喜歡了,這種喜新厭舊,代表著對(duì)新觀念、新事物以及變化的接受能力強(qiáng)。

王裕如說(shuō),喜新厭舊不是讓男人始亂終棄,而是告訴他們,在需要告別、放棄一些東西,比如感情、名聲、權(quán)力時(shí),千萬(wàn)別太死心眼。

養(yǎng)花草培養(yǎng)耐性

查爾斯王子是英國(guó)王室里的"花草專家",他曾公開表示,男人比女人更需要花草。

應(yīng)酬較多的男性,可以養(yǎng)一盆茉莉花,茉莉花中有一種叫芳樟醇的成分,經(jīng)常嗅聞能幫助身體分解酒精成分。經(jīng)常熬夜的男性,還可以養(yǎng)一盆薄荷。薄荷中含有一種叫薄荷醇的醒腦成分,其在夜間發(fā)揮的功效是白天的兩倍,在電腦桌下放一盆薄荷,聞著獨(dú)特的薄荷香,夜間工作會(huì)更有效率。此外,仙人掌可以吸收輻射,最好在電腦旁擺放一盆。

此外,對(duì)于急性子的男人來(lái)說(shuō),擺弄花草可以培養(yǎng)耐心,還能緩解壓力、分散注意力、打發(fā)閑暇時(shí)光。