中年女性所面臨的壓力有哪些——人到中年，隨著身體的變化，生理及心理疾病慢慢浮出水面。特別是此時(shí)的中年女性，將面臨著退休等實(shí)際問題，生活壓力大，“上有老，下有小”，家庭負(fù)擔(dān)重。這些矛盾長期使她們處于不穩(wěn)定之中，往往給心理造成沉重負(fù)擔(dān)。那么中年女性所面臨的壓力都有哪些呢？心理專家為大家解答：

職業(yè)角色與家庭角色的矛盾

工作單位要求所屬成員具有敬業(yè)、進(jìn)取和開拓精神;家庭里她們卻被要求成為溫柔、賢惠很本份的妻子、母親。這種不同角色的反差所引起的沖突，必然會對她們心理產(chǎn)生影響。

社會生活與家庭生活的矛盾

傳統(tǒng)上，中年女性被要求在家庭生活中擔(dān)負(fù)比男人更多的責(zé)任，因此她們在社會上與男性競爭時(shí)，不得不背上沉重的包袱，從而加大了壓力。

過高期望與這一期望難以實(shí)現(xiàn)的矛盾

不少中年女性事業(yè)心較強(qiáng)，對自己的期望值比較高。但是，由于社會性別的差異，有些人常常遇到挫折，使期望難以實(shí)現(xiàn)，以致出現(xiàn)心理障礙。

中年女性必須認(rèn)真對待心理壓力問題，并及時(shí)采取自我調(diào)節(jié)的措施。因?yàn)檫^重的心理壓力必將導(dǎo)致身心疾病的產(chǎn)生，損害自身的健康。在生理方面，中年女性往往有一種莫名的疲勞感，自覺身體虛弱無力，即便多休息也不易緩解。此外，還容易出現(xiàn)頭暈、偏頭痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。有過重心理壓力的女性，可能有長期或頻繁發(fā)作的煩悶、不快和失眠，或出現(xiàn)暴躁易怒、空虛、無故悲傷和失落感，有的甚至因此造成夫妻沖突和離異等家庭不幸。