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女強(qiáng)人們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自身心理狀況

女強(qiáng)人們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自身心理狀況

事實(shí)上,“女強(qiáng)人綜合征”的患者絕對不僅是自我要求甚高的少女。在我們身邊,愈來愈多女性在事業(yè)蒸蒸日上的同時,也毫不留情地透支著自身健康。面對來自社會、工作和家庭的多重壓力,這些女性成天緊繃著每一根弦,應(yīng)付忙不完的業(yè)務(wù)和家務(wù)。最新統(tǒng)計(jì)表明,超過44%的職場成功女性沒有任何娛樂和鍛煉時間,在壓力重重的工作之外,她們中約60%的人還要從事家務(wù)勞動。

您知道嗎?男性和女性面臨壓力時,從情緒到生理的反應(yīng)都是不一樣的。在壓力的刺激下,男性會進(jìn)入一種對抗?fàn)顟B(tài),體內(nèi)會產(chǎn)生睪丸激素,使之變得更加活躍。而女性的體內(nèi)則會產(chǎn)生氧化反應(yīng),更容易食欲紊亂,甚至患上其他更嚴(yán)重的疾病。這也是“女強(qiáng)人綜合征”為什么在女性中“老少通吃”的原因。

諸多案例告訴我們一個必須面對的事實(shí)——“女強(qiáng)人綜合征”已經(jīng)波及到了職場、校園中不同年齡層次的女性朋友,受之困擾的或許就是我們的妻子、姐妹或女兒。您還能對它視若無睹嗎?

不合時宜的傳統(tǒng)定位

在我們的社會中有一個奇怪的現(xiàn)象:男性追求成功是理所應(yīng)當(dāng),但女性如果追求成功,就非要被扣上一頂“女強(qiáng)人”的帽子。傳統(tǒng)觀念似乎將女性的生活目標(biāo)定位在了丈夫、孩子和家務(wù)上,使得追求事業(yè)成功的女人自然而然背負(fù)上了一層無形的社會壓力,“女強(qiáng)人綜合征”正是由于壓力過大而出現(xiàn)的慢性綜合癥。

“白熱化”的職場競爭

與此形成鮮明對比的是另一個奇怪的現(xiàn)象:在當(dāng)今職場,某些行業(yè)某些單位對女性年齡的要求可謂現(xiàn)實(shí)而又苛刻,并不因?yàn)樗齻円袚?dān)家庭重負(fù)而在工作要求上對其有所放松。因此,很多年輕女孩對“年華老去”心存恐慌,她們往往會拼命努力,以期在自己的年齡抵達(dá)“淘汰界限”前獲得成功。其間難免忽視團(tuán)隊(duì)的作用而將自己逼到“絕境”難以自拔,最終導(dǎo)致心理疾病如“厭食癥”等的發(fā)生。

“完美主義情結(jié)”作祟

隨著生活中成功的“女性榜樣”越來越多,人們開始意識到理想的女性應(yīng)該是“上得廳堂,下得廚房”的,這就讓具有完美主義情結(jié)的女人們背負(fù)了自我實(shí)現(xiàn)的雙重責(zé)任。如果她們在竭盡全力追求事業(yè)成功的同時沒有料理好“家庭內(nèi)務(wù)”,就會被輿論指責(zé)或產(chǎn)生自責(zé)。要知道,追求人生各方面都盡善盡美是“吃力不討好”的,結(jié)果往往是壓力纏身無法解脫。