這個日新月異、高速發(fā)展的社會崇尚精英。女人也不甘示弱，但是精英女人往往最后會淪為“精英”的奴隸。她們不允許自己犯錯，總是掩飾自己的脆弱和恐慌。被大家敬而遠之地羨慕或欣賞的同時，卻忘記了她們自己也需要支持力量。針對這些情況，建議“精英女人”們做好以下幾點，來應(yīng)對焦慮癥。

一、找出成功之源

列出過去的成功事件，仔細回想自己為了促成這件事所投入的時間、精力和心血�；貞泜�人的付出，可使自己體悟到這些成果并非來自僥幸。

二、成功因為敢于失敗

任何一個人，都可能遭遇或多或少的挫折，或大或小的失敗。如果我們只允許自己成功，那么無異于對自己下了一個非理性的命令，讓自己對抗生活的自然法則。這么做的結(jié)果，只能平添我們內(nèi)心的無助感。事實上，成功的秘訣是：敢于失敗。

三、樹立合理的生活目標(biāo)

已婚的“精英女人”，除了擔(dān)任子女及公民等角色外，更多了配偶、母親的角色。由于時間和精力有限，若要讓每個角色都拿一百分，在精神上、體力上，都會承受相當(dāng)大的壓力，造成力不從心的現(xiàn)象，久而久之，甚至?xí)�精疲力竭、疲憊不堪。因此，必須有所取舍，建立合理的生活目標(biāo)。