在我們的生活里，壓力可以說(shuō)是隨處可見(jiàn)的，就好像影子一樣一直跟著我們。的確，壓力可以說(shuō)隨處可見(jiàn)，有時(shí)候就好似影子一樣跟隨著我們，生活中，職場(chǎng)中等等都有著壓力，壓力會(huì)讓人變得焦慮不堪，或是會(huì)有抑郁的可能啊，女人長(zhǎng)久的壓力會(huì)容易引發(fā)皮膚暗淡，或是月經(jīng)不調(diào)等等，也容易引發(fā)心情低落。

女人可以給自己一些減壓的方法，帶個(gè)簡(jiǎn)便的三明治到公園吃午餐，找個(gè)安靜的樹(shù)下看資料或?qū)懖邉澃�，為每天�?jīng)過(guò)的樹(shù)取個(gè)名字，生活中處處都可以和自然更貼近一些。也可以閱讀，就像談一場(chǎng)戀愛(ài)帶著一本書(shū)，仿佛就有了一位心靈伴侶。你可以窩在沙發(fā)上讀，也可以帶本書(shū)到海邊，不必刻意追逐暢銷流行，為了讓自己有離開(kāi)壓力的感覺(jué)，建議你讀一些與工作完全無(wú)關(guān)的書(shū)籍，甚至是漫畫(huà)、食譜或兒童繪本。

女人一旦結(jié)了婚，生活圈往往只剩下孩子與老公，建議你一定要有自己的好友圈，三不五時(shí)和姊妹淘一起約個(gè)會(huì)，分享一下女人的私密心事。與品酒無(wú)關(guān)，重要的是懂得品味，選個(gè)質(zhì)感好的容器裝酒，用質(zhì)感好的酒杯來(lái)喝酒，再搭配小酒館情歌，可以讓喝酒的氣氛更好。當(dāng)然，酒勿過(guò)量，一小杯就好。

減壓也要學(xué)會(huì)適當(dāng)，對(duì)于女人可以通過(guò)做瑜伽，或是購(gòu)物等，也可以去唱歌或是散步來(lái)調(diào)理自己的壓力，培養(yǎng)自己的興趣，或進(jìn)行自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓自己完全脫離造成壓力的源頭�？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、讀小說(shuō)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來(lái)宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大聲喊叫或者痛哭一場(chǎng)。