在我們的生活中，很多人在結(jié)婚之前都會讓自己生活在壓力重大的心理恐懼之中。其實，當(dāng)婚姻開始的時候，就是開始另一段新的人生的時候，這時人們心里會緊張是很正常的反應(yīng)，但如果覺得恐懼的話，那就是心理狀況出現(xiàn)了健康問題。

中國古代，年輕人的婚姻都是由父母包辦，結(jié)婚前甚至只見過對方一面，因此常常有人在結(jié)婚前對未知的命運感到害怕。如今，婚姻自由了，我們可以選擇自己喜歡的人戀愛、結(jié)婚，但卻仍有人患上婚前恐懼癥。

據(jù)專家介紹，婚前恐懼癥狀第一次出現(xiàn)是在談婚論嫁階段，主要是對婚姻持久性的懷疑和恐懼。這種恐懼一是來源于社會輿論對婚姻生活的負(fù)面“宣傳”，以及一些媒體對各種婚姻問題剖析過多地“暴露”了婚姻的陰暗面，使有“結(jié)婚意向”的人感到一種無形的壓力，以致產(chǎn)生對婚后生活“走向”過分憂慮和對婚姻失敗的恐懼;另一個原因是，一方對另一方某些方面不是很滿意，或?qū)�對方某些缺點在成家后能否改變、自己能不能適應(yīng)等心存疑慮。

婚前恐懼癥第二次出現(xiàn)是在結(jié)婚的前一個月或前一個星期出現(xiàn)的恐懼、緊張、焦慮等“癥狀”。與第一階段不同的是，這時產(chǎn)生“恐婚”的原因是對婚后生活困難程度的“擴大”。

假如出現(xiàn)了婚前恐懼癥狀該怎么辦呢?這時，準(zhǔn)新人們首先應(yīng)做好心理準(zhǔn)備。

擺脫對新生活的幻想，期望不可過高

如果對婚后生活期望過高，而現(xiàn)實生活又并非如此時，就會感到大失所望，產(chǎn)生不必要的心理負(fù)擔(dān)。對于婚姻，我們要抱有美好的憧憬，但不要盲目憧憬，免得在面對落差是措手不及。

做好適應(yīng)新生活的心理準(zhǔn)備

有些年輕人在婚前想得很少、很天真，認(rèn)為結(jié)婚就是與自己最心愛的人生活在一起，肯定會無憂無慮，幸福美滿。這可錯了，因為，在你心愛的人身后還有一大堆他(她)的親人、朋友和同事。因此有必要在婚前就主動地創(chuàng)造條件去認(rèn)識和熟悉那些應(yīng)該認(rèn)識的人，這樣就會使婚后不再感到那么突然和緊張。