辦公室的清規(guī)戒律還真多，什么不許脾氣火暴、大發(fā)雷霆；不許做出別人不可預(yù)料的劇烈動作；不許天生多情的人到處放電；不許哭泣，涕淚橫流也是其中之一。

因為過激反應(yīng)會給周遭的人帶來壓力；辦公室戀愛會擾亂OFFICE的秩序；

而過于強烈或者稍顯頻繁的哭泣，則會被歸結(jié)為心理承受力差，經(jīng)不起大風(fēng)浪，難以擔(dān)當(dāng)重任，軟弱，最終會影響其職業(yè)生涯。

如果這一陣子你變得特別敏感，那么，你也要找找原因。什么事情總讓你哭泣？是領(lǐng)導(dǎo)的批評？是過于勞累？是經(jīng)前期的情緒緊張？還是生理低潮？分析一下，找出規(guī)律。

為你的自我情緒管理做好準(zhǔn)備。

如果你的淚腺活躍是由于上司不夠公正的態(tài)度而引起，那么，對于你工作上的“對頭”，與其在氣頭上當(dāng)著他的面哭，不如在平靜的時候告訴他：你總是過低地評價我的工作成果和能力，讓我覺得很不公平。

假如對方態(tài)度依然惡劣，或者空氣中的火藥味已經(jīng)濃到暴風(fēng)雨即將來臨的時候，在自己還沒失去控制前，用堅決果斷的口吻中止談話：我覺得現(xiàn)在我們已經(jīng)不適合談?wù)撓氯チ恕５饶泐^腦冷靜了我們再說。

如果對方仍在糾纏，那就起身而去。這樣的舉止既不軟弱，也不無理，而是相當(dāng)?shù)氐皿w和職業(yè)化。

首先來個工作壓力小測試，如果是工作壓力過大，那么與其讓壓力累計到無法承受的地步，不如趕緊給自己減壓，不接受能力范圍之外的工作，不為了過分取悅老板或同事，讓自己一再地委曲求全，不給自己提出過高的要求，面對壓力增強抵抗力。

有許多時候，壓力并不僅僅來自于工作，生活中的家庭問題，一樣會讓你變得脆弱，如果把家庭的負(fù)面影響帶入職場，那么，在不知情的情況下，難免會引起同事或者老板的不理解和微詞，這時候你就要警惕了。

情況復(fù)雜的話，不妨求助于專業(yè)的心理醫(yī)生，讓他幫你找到問題的癥結(jié)所在。