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準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)自我緩解壓力

準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)自我緩解壓力

精神壓力迄今已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會(huì)的一大“隱形瘟疫”,同樣精神壓力對(duì)于懷孕婦女來說其危害和遺患將,隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的日益頻繁和現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快,社會(huì)各階層越來越廣泛的人群已明顯的感覺或體會(huì)到了精神壓力帶來的沉重。

而由其引發(fā)和導(dǎo)致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虛、心煩易怒、動(dòng)作失調(diào)乃至神經(jīng)紊亂、精神失常和記憶力減退、注意力渙散以及偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病。支氣管哮喘、月經(jīng)失調(diào)、性欲低下等一系列疾病目前也已呈現(xiàn)出逐年大幅上升的態(tài)勢(shì)?梢赃@樣說,精神壓力迄今已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會(huì)的一大“隱形瘟疫”,同樣精神壓力對(duì)于懷孕婦女來說其危害和遺患將更為嚴(yán)重。它不僅對(duì)孕婦的身心健康構(gòu)成相當(dāng)大的威脅,同時(shí)也會(huì)秧及到胎兒。

一、孕婦精神壓力對(duì)胎兒的危害

1、孕婦壓力過大容易導(dǎo)致流產(chǎn)

懷孕時(shí)如果壓力過大,孕婦體內(nèi)會(huì)大量釋放出一種激素,導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。孕婦壓力大體內(nèi)皮質(zhì)醇含量明顯升高,皮質(zhì)醇是一種抑制分泌黃體酮的激素,而黃體酮對(duì)維持健康的懷孕過程至關(guān)重要。因此,給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助于預(yù)防流產(chǎn)。

2、孕婦壓力過大可導(dǎo)致嬰兒先天缺陷

婦女懷孕期間的精神壓力可導(dǎo)致嬰兒的先天缺陷,特別是在懷孕期間經(jīng)歷了“重大變故”的婦女產(chǎn)下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他嬰兒。如婦女懷孕前16個(gè)月以及懷孕期間發(fā)生了父母死亡、心臟病發(fā)作以及孕婦經(jīng)歷情緒波動(dòng)較大的事都屬于“重大變故”。