現(xiàn)代女性要承受工作生活的雙重壓力，急需進(jìn)行心理解壓，如何才能緩解壓力，讓自己快樂(lè)的生活?下面一起跟尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)社區(qū)小編關(guān)注下下面的內(nèi)容吧。

1、學(xué)會(huì)自己創(chuàng)造快樂(lè)

小羽的丈夫以前對(duì)她特別關(guān)愛(ài)，可結(jié)婚幾年后，丈夫竟然忘記了他們的結(jié)婚紀(jì)念日和她的生日，使她特別難過(guò)。其實(shí)，夫妻兩人的關(guān)系并不是一成不變的，而是發(fā)展變化的。從浪漫到現(xiàn)實(shí)，從鮮花到結(jié)成果實(shí)。過(guò)去丈夫經(jīng)常送你卡片，可現(xiàn)在就得考慮給家里掙房子掙車(chē)子。女人應(yīng)該考慮自己創(chuàng)造快樂(lè)，而不是等待別人給予快樂(lè)。女人可以自己去購(gòu)物、健身、旅游、交際、學(xué)習(xí)，這樣才能更快樂(lè)，而且影響得丈夫也快樂(lè)。

2、胡思亂想不如完善自己

容兒偶然發(fā)現(xiàn)了丈夫過(guò)去的一本日記，了解到丈夫以前和戀人之間的一些事情。從此，她天天審問(wèn)丈夫，互相折磨，雙方都痛苦萬(wàn)分。有 許多女性常常懷疑丈夫或男友的忠誠(chéng)，把很多精力用于胡思亂想。人生的時(shí)間有限，我們拿多少時(shí)間真正來(lái)考慮自己的生活、工作和娛樂(lè)呢是否值得用這么多的時(shí)間來(lái)想一些不相干的或無(wú)法改變的人和事呢把自己折磨得心神俱損、容貌憔悴，還不如更關(guān)注提高自身素養(yǎng)，完善自己。

3、不能奉獻(xiàn)得沒(méi)有了自己

秦菲嫁人以后成了專(zhuān)職主婦，老公工作繁忙，沒(méi)時(shí)間陪她，她覺(jué)得越來(lái)越苦悶。許多女性結(jié)婚以后將主要精力都放在了丈夫和孩子身上， 自己不求上進(jìn)，與外面的世界逐漸疏遠(yuǎn)。當(dāng)丈夫的事業(yè)發(fā)展了，孩子長(zhǎng)大成人了，她就變成了“多余”的人。奉獻(xiàn)是女性的美德，但如果一點(diǎn)也不考慮自己的將來(lái)、事業(yè)和愛(ài)好，那很快就會(huì)奉獻(xiàn)空了。